Стоматологи говорят, что пациенты все чаще обращаются с проблемой скрежетания зубами и сжимания челюстей («бруксизм») , Причина - стрессовые ситуации.
«Мы наблюдаем увеличение числа пациентов, обращающихся за помощью для замены сломанных капп»,, — сказал доктор Леопольдо Корреа, директор Центра черепно-лицевой боли в Школе стоматологической медицины Университета Тафтса. в Бостоне.
Кратковременные последствия скрежетания зубами и сжимания челюстей (бруксизма) могут включать боль в лице, особенно по утрам; затрудненное открывание рта; головные боли; боль в шее; и, конечно, боль в височно-нижнечелюстном суставе.
Долгосрочные последствия включают переломы зубов или зубных протезов, а у людей с хроническим бруксизмом эмаль, защищающая зубы, может изнашиваться.
По словам доктора Корреа, пять минут упражнений для челюсти и лица один-три раза в день могут помочь справиться с бруксизмом и последствиями от него.
Вот одно из упражнений: согните пальцы и положите костяшки пальцев по обеим сторонам лица. Сделайте себе самомассаж костяшками пальцев, слегка надавливая ими вниз.
Доктор рекомендует выполнять эту 5-минутную тренировку утром, а также днем и в конце рабочего дня, когда мышцы наиболее утомлены.
Также доктор Корреа добавил, что хорошо бы обзавестись капой, чтобы отделить зубы и предотвратить их разрушение при скрежетании и сжимании челюстей Защита капой уменьшит челюстно-лицевую боль.
Источник Medicalxpress
