Тема назрела из ваших вчерашних комментариев к статье с фотографиями.
Кто то отметил, что лицо меняется, думаю сделаю ка свежие коллажики. Ой, контраст крепчает, аж жутковато мне от прошлых фотографий. Чур меня, мотивация страхом все ж периодически полезна.
Не буду хаять себя тогдашнюю, но обратно не хочу. Пусть медленно, но все равно я иду вперёд, наверно в моём возрасте это и правильно. Вообще мне за последнюю неделю два примера жизнь подкинула посмотреть результаты быстрого сброса веса в старшему возрасте. Золовка приехала, за последние пару месяцев на стрессе скинула килограмм 10, мышцы погорели сильно, плечики и коленки прямо одни косточки. И у подруги мама, да там болезнь, ну и диета жёсткая и порой совсем голодная, а вес был большой, резко килограмм 25 сброшено. Кожа сильно повисла. Поэтому быстро мне не надо, возраст уже не тот, хоть генетика и помогает, тургор хораший и свой коллаген хорошо синтезируется, как заключила мой косметолог.
Поэтому будем идти в своём темпе и не завидовать чужим результатам. Ну и ещё фоточка с другого ракурса.
Конечно мы все подвержены возрастным изменениям и никуда от них не деться. Но все равно питание с достаточным количеством белка и всего остального нужного, в том числе и жиров, свежий воздух и элементарная утренняя зарядка все таки помогает выглядеть лучше, свежее. А морщинки, да проявились, при желании и наличии финансов и с ними можно поработать при помощи косметолога, но я пока не планирую.
Тарелки мои вчера были дисциплинироваными.
Вообще в не молодом возрасте страшно делать резкие движения, но в таком деле как похудение я о лице не думала вообще, чего там и как будет. Меня беспокоили коленки, то что одно из предсердий было увеличено до верхней границы нормы, то, что сахар начал ползти вверх и ещё много каких плохих звонков было. И многое уже отступил, а то, что ещё осталось имеет положительную динамику к улучшению. Качество жизни и здоровье дороже всего. Рациональное вкладывать деньги сейчас в нормальное питание это гораздо дешевле лекарств и лечения.
Всем здоровья и позитива
#здоровоепитание #моиизменения #сброс25кг