Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала! Мы подробно разобрали тему ОКР в трех статьях. Базу и патогенез (т.е. появление и развитие) обсессивно-компульсивного расстройства. Разобрали отдельно навязчивые мысли (обсессии) и действия (компульсии). Надеюсь, теперь вам стало более понятно, что из себя представляет ОКР и как можно справиться с симптомами самостоятельно.
Остался последний элемент - это личность! Фундамент, основа ОКР конструкции в целом. Но так уж вышло, что написать про терапию личности не то что в одной статье, в целой книге порой бывает сложно. Очень много индивидуальных элементов, историй, жизней. Поэтому терапия личности - это и есть та самая психотерапия, которая как правило требует времени и сил. Касаемо симптомов - при правильном настрое, выполнении упражнений клиентом, грамотном объяснении специалиста и корректировке действий - они уходят относительно быстро. Безусловно, исключения бывают, но очень многие симптомы, не только ОКР, но и при панических атаках, агорафобии или иных фобиях убираются поведенческой терапией, экспозицией. Т.е. взаимодействием, соприкосновением со своим страхом, тревогой. Для этого нужно мужество, терпение и терапевт старается помочь клиенту это мужество приобрести, наработать! Дает полное, грамотное объяснение того, что происходит с клиентом, направляет на то или иное обследование, чтобы исключить органические патологии, поддерживает и дает четкие задачи, требующие выполнения! Все это вкупе даст избавление или снижение симптомов, а значит улучшить качество жизни.
Однако, часто можно услышать от клиентов следующее - Да симптомы ушли, но вот тревога, напряжение, страх, дискомфорт остались. И это также может быть не только при ОКР. Это и есть основа невроза, личность, ее особенности, ее адаптивные механизмы (или их отсутствие), которые не дают полноты жизни. Да, мы поднимаем уровень жизни без симптомов очень круто, но мы еще не успели научить человека справляться в будущем с похожими ситуациями, теми, что привели его к текущему состоянию. Если он столкнется с чем-то таким же сильным, без навыков понимания и управления - симптомы могут вернуться. а даже, если он с ними справиться - в целом состояние будет хуже. А моя задача, как психолога, не просто помочь сейчас, но и научить справляться в будущем, самостоятельно, или без психологов, или с их краткосрочным вмешательством.
Раз мы говорим про личность в структуре ОКР, то линия психотерапии будет направлена на выработку новых механизмов адаптации в мире и в обществе, на развитие гибкости.
Зачем?
Что такое нормативность человека с ОКР? Это четкое следование правилам, нормам, догмам!
Зачем?
Зачем, что это дает ощущение безопасности, спокойствия, некой, пусть и ложной, уверенности!
Разве это плохо?
С одной стороны нет, но ровно до тех пор, пока все не начинает идти не по плану, не по правилам!
И что тогда?
У человека адаптивного, не имеющего ОКР - максимум дискомфорт, далее мозговой штурм и новая форма поведения! А вот у человека с ОКР - страх, тревога, паника, дискомфорт.
И в конечной точке наша задача научить человека адаптироваться в тех моментах, когда планы не работают, когда все идет под откос. Возможно, мы не уберем тревогу полностью, да и это не нужно, но вот избегать ступора, продумывать новые возможные варианты и действия — вот наша цель. И тогда человек выходит на совершенно новый уровень!
А на этом цикл статей про ОКР я заканчиваю, если не будет вопросов и предложения - пожалуйста пишите в комментариях. Подписывайтесь на телеграм канал. Также через личные сообщения в телеграм канале вы можете записаться на личную консультацию!