У многих осень ассоциируется с увяданием, неотвратимо приближающимися холодами и апатией. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько магии сокрыто в этом времени года? Осенью природа замыкает очередной круг творения. Это период глубинных трансформаций, напитанный энергией перемен. Это отличная возможность перестроить что-то внутри себя, а то и вовсе начать новый путь.
Привет, меня зовут Настя. Я - коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о пяти способах наполниться энергией осенью и, как следствие из этого, взять от нее все. Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь на канал.
Создание уюта
Осенью часто возникает инстинктивное желание начать обустраивать свой дом. Мы покупаем красивые чайники, изящную посуду, милые диванные подушки и пушистые пледы. Кое-кто меняет дизайн одной или даже нескольких комнат, а кто-то - чего мелочиться - покупает новое жилье. Выглядит так, будто мы стараемся сделать нашу «зимнюю берлогу» как можно более уютной, готовя ее к зиме, не так ли? Кто знает. Но вибрации осени располагают к тому, чтобы сделать свой дом красивее и гостеприимнее.
Зачем сопротивляться этому желанию? Смело реализуйте свои планы, даже если речь идет об изменениях в мелочах.
Время, проведенное с родственниками и близкими друзьями
В осенние месяцы мы испытываем дефицит солнечного света, и это не может не сказываться на здоровье в целом и гормональном фоне в частности. Первыми страдают серотонин и окситоцин. И, если уровень серотонина сложно восстановить без поддерживающих препаратов, то с окситоцином дела обстоят намного лучше: нужно почаще общаться с близкими и дорогими нам людьми. Осень - прекрасное время для того, чтобы готовить новые блюда для семейного стола, приглашать тех, кого вы давно не видели, играть в настольные игры и получать удовольствие от неспешных бесед.
Занятия спортом
Если вы давно хотели заняться каким-то видом спорта - например, бегом - но постоянно откладывали, приступайте сейчас. И дело не в том, что в середине сентября летняя жара даже в наших широтах (на востоке) сходит на «нет». Осень и весна - идеальные периоды года для того, чтобы что-то начинать. О том, почему это так, я уже писала выше. Осенью и весной природа проживает трансформационные циклы, и мы, являясь ее частью, находимся в потоке вибраций изменений. Я уверена, что у вас есть как минимум одно увлечение (не обязательно спортивное), которым вы занялись именно осенью, и теперь оно стало неотъемлемой частью вашей жизни.
Просмотр хорошего кино и чтение хороших книг
Вы можете вести списки книг и фильмов с пометкой «на осень», а можете брать идеи из блогов и социальных сетей — это не имеет значения. Если и существуют самые осенние на свете занятия, то вот они: хороший фильм, просмотренный под кружку какао или бокал глинтвейна (это уже для поздней осени, как по мне) и хорошая книга, прочитанная в любимом кресле возле окна под шум дождя. А как вам идея обустроить уголок для чтения специально для осени? Никто не говорит о глобальных изменениях. Достаточно принести ароматические свечи.
Визуальные виды творчества
Осень - время писателей, художников и поэтов. Осенью к нам приходят самые крутые идеи, осенью нас посещает особое вдохновение: спокойное, глубокое, как безымянный океан. Почему осенью нужно сделать упор именно на визуальные виды творчества?
Во-первых, это еще один способ восполнять недостаток света и ярких красок. Во-вторых, это возможность поймать вибрационную частоту Вселенной. Помните про трансформационные вибрации?
Контакт с животными
Не открою Америку, сказав, что контакт с животными полезен в любое время года, но осенью он приобретает особую ценность. Животные - проводники целительной энергии, и они делятся ей совершенно безвозмездно. По сути, они являют собой канал, через который беспрепятственно течет чистый свет (если так его можно назвать). Осенью жизнь замедляется, мир будто бы ставят на паузу, и мы чувствуем себя потерянными (это состояние определяют словосочетанием «осенняя апатия»). Животные, с одной стороны, помогают нам переключиться на осенний (а потом - и на зимний) режим, с другой - делятся своей энергией и своим теплом. Речь идет о любых животных, от домашних кошек до лошадей.
Работа со своим эмоциональным состоянием
Говорят, что весной в нас чаще всего появляются новые мысли и новые чувства. И это правда. Весна - время обновления, а осень - время рефлексии, самоанализа и наблюдения за сложными внутренними процессами. Осенью мы переходим невидимый порог и решаем, что останется в нас и приведет к изменениям, а что должно быть исключено из нашей картины мира. В этой непростой работе нам могут помочь дневники, фрирайтинг и, как ни странно, интуитивная живопись. Иногда эмоции проще выражать цветом, а не словом. Ну, а о том, что осень — это прекрасное время для написания стихов, я даже не упоминаю: это знают все.
Любите ли вы осень, друзья? Умеете ли использовать это волшебное время на полную катушку? Делитесь в комментариях, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь… ну, вы в курсе.
А еще вы можете поблагодарить меня за материалы деньгами, абсолютно любой суммой. Это даст мне чуть больше свободного времени, и я смогу чаще радовать вас крутыми материалами.