Представьте такую картину: у человека есть тревожное расстройство. В его голове постоянно крутятся навязчивые мысли. Они не дают ему покоя. Он плохо спит по ночам. Всегда ожидает от жизни плохого. Психика такого человека находится в постоянном напряжении. Его нужно каким-то образом снимать.
И тут на помощь приходят... вредные привычки!
Да-да. Курение, употребление алкоголя, просмотр непристойных материалов, видеоигры, переедание и многое другое.
Люди часто пытаются бросить вредные привычки, не понимая глубинной причины своей зависимости. Бесполезно пытаться завязать с курением, пока человек не проработает свои глубинные травмы. Даже если такой невротик бросит курить на силе воли - его мозг найдет новую компульсию для снятия тревоги.
Потому что дело не в самих сигаретах. А в той червоточине, что находится в глубине психики зависимого. Пока у него не закрыта потребность в безопасности, в самоуважении, он постоянно будет в напряжении. И его мозг снова и снова будет искать методы это напряжение снять.
Своим клиентами я объясняю механизмы работы тревожных расстройств. Кратко говоря, любой невроз завязан на неудовлетворенности базовых потребностей. В первую очередь, потребности в безопасности.
Мозг человека с ОКР считает, что его хозяин постоянно находится в опасности. Что-то угрожает его жизни и здоровью. Поэтому он начинает усиленно выстраивать пугающие картины будущего, строить тревожные прогнозы, перепроверять все вокруг, чтобы не пропустить угрозу.
В это время нервная система находится в режиме напряжения. Организм постоянно готовится столкнуться с чем-то опасным. Поэтому у такого человека нарушен сон. Как можно спать, когда рядом смертельная опасность? По этой причине в голове у него крутится нескончаемый поток тревожных мыслей - мозг пытается придумать что-нибудь, чтобы спасти своего хозяина. Организму тяжело постоянно находится в состоянии боевой готовности. Ему нужно расслабление и время на восстановление ресурсов.
Так как невротик не может расслабиться сам, мозг ищет альтернативные пути - вредные привычки. Они дают легкий и быстрый кайф. После этого организм хотя бы на время немного расслабляется. А затем снова напрягается. И снова ищет способ расслабиться. И так по кругу.
Поэтому нет смысла бросать вредные привычки на силе воли. Если хотите избавиться от компульсий - вам нужно спуститься в самые глубины своей психики и решить проблемы на этом уровне. Только тогда ваш организм перестанет нуждаться в суррогатных способах расслабления.
Приглашаю вас вступить в наш Тelegram-чат: https://t.me/joinchat/Gr7brExYKC20CsKkStzusw
Там вы найдете:
- Много полезной информации
- Единомышленников
- Сможете попасть на консультацию ко мне или к моим ученикам.
До встречи!