Прошлой весной вся моя жизнь пошла наперекосяк. На работе стресс за стрессом: новый начальник. А как вы знаете, каждая метла по-своему метет. У нового совсем другой подход к работе и другие требования. К сожалению, многие, в том числе и я, к этому были не готовы.
15 лет жизни отдала этой фирме. Сама и коллеги считали меня опытной. А тут, чуть не ежедневно получаю «по шапке». Хотя и остальные также, но мне от этого не легче.
На работу иду как на каторгу. В коллективе все боятся от стола голову поднять лишний раз, чтобы не навлечь на себя гнев руководителя.
Вся эта нервозность и раздражение перенеслись и домой. Стыдно признаться, но периодически стала срываться на муже. А тут ещё очередной провал с ЭКО. 10 лет живём в браке с мужем, а детей всё нет и нет. Такая депрессия накатила, что хочется просто волком выть. Лежу, а с головы не выходят мысли: «Сколько еще мой продержится без детей? Вижу, как он от детских площадок не может взгляд отвезти».
Сижу на работе, не могу собраться с мыслями. В общем, очередной отчёт запорола. Что было в кабинете после этого — страшно даже вспоминать. Мне бы сдержаться и признать свою вину, да стать исправлять ошибки... А я всё плачу и плачу. Голова не соображает.
После работы коллега спрашивает:
— А ты успокоительное пьешь?
— Нет, изредка пару таблеток валерьянки приму.
— Знаешь, тебе надо успокоиться. Нельзя в таком виде домой. На соседней улице есть бар. Давай зайдем, — предложила Ася.
Честно говоря, до этого боялась себя успокаивать алкоголем. Чувствовала, что это очень плохая идея. И не то что пить, мне не хотелось даже просто поесть. Хотелось лечь и умереть. Чувство тревоги, казалось, раздирает мое тело на куски. Ещё чуть-чуть негативных эмоций и у меня не останется сил жить в этом теле, и на этой земле.
Хотя я и колебалась, всё-таки решила рискнуть и пошла с Асей в бар. Всего лишь один бокал вина. Но казалось, что на смену страху, который был после первых глотков, появилась нега и расслабление. Казалось, что я нахожусь в лёгком опьянении и все заботы и тревоги ушли куда-то в сторону.
Если бы тогда на этом всё и закончилось… На следующий день по дороге домой я взяла бутылку хорошего вина. И снова только лишь бокальчик.
У женщин все намного быстрее происходит. Уже через месяц я поняла, что успокоиться без спиртного не могу. Если первые бокалы я выпивала прячась, то со временем, бутылка уже томно стояла на кухонном столе.
А еще через время алкоголь стал как наваждение: сесть за стол просто поужинать без бокала вина я не могла. Честно считала: раз пью дорогое вино, значит всё будет хорошо. Организм не пострадает и алкоголичкой никогда не стану.
Хотя я выпивала только дома, считала, что никто меня не видит и всё обойдётся. Но даже от бокала поначалу утром болела голова. Круги под глазами — бессонница всё равно никуда не делась. А позже, когда одним бокалом дело не ограничивалось, несмотря на все уходовые процедуры, запах перегара оставался.
Начальник сделал два предупреждения, а во время третьего уволил. Да ещё и по статье. Понимаю, что сама виновата. А всё равно стресс.
Практически месяц была без работы и сидела дома. Когда домашний бар стал пустым, я уже не стеснялась просить у мужа каждый день купить вина. Не помню сколько времени прошло, но я уже чувствовала, что без спиртного не могу. Для меня оно стало как наркотик. Как будто оно помогало заглушить ту внутреннюю тревогу и боль, которые раздирали меня. Казалось, что вместе с бокалом вина уходит та пустота, которая меня окружала. Бессмысленность и бесцельность существования.
По мере того как я требовала все чаще «лекарство от душевных ран», муж начинал злиться все больше. Пытался образумить меня и успокоить. А я же, если он не приносил спиртного, устраивала истерики и превращалась в настоящую бестию.
Я думала, что спиртное уберет чувство страха и напряженности. А получилось наоборот. Депрессия и страх росли как грибы после дождя.
Со временем все чувства и эмоции исчезли. Я просто как бревно сутками лежала на диване. Иногда казалось, что я вовсе не человек. Так… тряпичная кукла. Муж иногда переносил с дивана на кровать, а мне даже было лень пошевелиться.
Если раньше я не хотела идти к психиатру, находила всяческие отговорки, то теперь муж посадил в машину и отвез. После выписки рецепта не забыла поинтересоваться, можно ли принимать алкоголь вместе с таблетками.
Хотя врач и предупредил, что не умру, но буду чувствовать себя очень плохо — меня это не остановило. Я продолжала принимать лекарство и выпивать. Сколько безумных поступков я совершила в этом состоянии! Самыми безобидными были сообщения, отправленные незнакомым людям среди ночи. Потеряла не одну связку ключей от квартиры и многое другое.
Когда принимала только препараты — состояние улучшилось. Но на это тоже надо было минимум 4-5 дней жизни без алкоголя. Стоило снова выпить и я опять проваливалась в «черную дыру» со всеми негативными ощущениями.
Понимаю, что принимать препараты и алкоголь вместе — небезопасно для здоровья. Но все-таки хотелось бы найти выход из сложившейся ситуации и вернуться к нормальной жизни.
Алкоголь и нервная система
Алкоголь истощает нервную систему. Многие понимают, что алкоголь употреблять вредно. Но не все придерживаются этого правила. Иногда хочется хоть как-то снять стресс и тревогу.
Как всегда, выходов из этой ситуации несколько. А от человека зависит, какое решение он примет и по какой дороге пойдёт:
- станет улучшать свое состояние с помощью различных практик и работы над собой;
- обратится за помощью к специалистам;
- или же найдет выход в приеме алкоголя, наркотиков, курении и других вредных привычках.
К сожалению, не каждый захочет обратиться к психиатру или наркологу. Работать над собой — это тоже долгий процесс. Многие алкоголь считают самым безобидным средством в этой ситуации. При любом стрессе выпиваем спиртное, мозг запоминает как бы какое-то улучшение ситуации. Уже при каждом следующем стрессовом состоянии мозг дает организму сигнал на принятие очередной дозы спиртного.
Это все ведет к привыканию и алкоголизму, а также к нарушениям в работе нервной системы. Такое «лечение» не даст положительных результатов. Снятие стресса и напряжения лишь на короткий промежуток времени.
А утром проблемы никуда не делись. Сами по себе не разрешились. Плюсом добавилось похмелье. Но у людей с депрессией и тревогой этот процесс протекает намного сложнее, чем у обычного человека: тревожность и напряжение, наоборот, усиливаются.
А ведь если разобраться, то большинство пьет из-за отсутствия комфорта, раскрепощенности, свободы. Кажется, что все это человек получает вместе с дозой этанола.
Один из выходов из этой ситуации — научиться получать все это другим способом. А вот каким: обратившись к специалистам и получив рекомендации или самостоятельной работой над собой — решение остается за вами.
Мы всем желаем хорошего настроения и удачного разрешения ваших проблем. Есть проблема — есть решение, да? Если нужна помощь — не стесняйтесь, переходите по ссылке в описании канала.
Задавайте свои вопросы в комментариях и делитесь своими рекомендациями. Что Вам помогает расслабиться и снять стресс?