Друзья!
Очень хочется с вами поделиться одной притчей, которую я прочла у Энтони де Мелло католического священника, психотерапевта. Его удивительная особенность объяснять сложные вещи простыми словами вдохновляет и помогает в работе психолога.
Итак, я постараюсь при помощи притчи поговорить с вами о принятии. Сложном аспекте нашей личности.
"Один человек купил новый дом и решил устроить во дворе образцовый газон. Он работал над газоном всё свободное время и выполнял все рекомендации, которые давались в книге по декоративному садоводству. Самая большая проблема заключалась в том, что на газоне всегда вырастали одуванчики.
Сначала мужчина, увидев жёлтые цветы, вырвал одуванчики с корнем. Однако они вырастали снова. Тогда человек пошл в специальный садоводческий магазин и купил гербициды. Какое-то время после применения химических препаратов одуванчики не росли, и владелец газона успокоился. Однако прошли летние дожди, и вновь среди подстриженной травы появились жёлтые мохнатые цветочки.
Всё лето человек провёл, выдёргивая одуванчики из земли и поливая их гербицидами. Он думал, что следующим летом у него не будет проблем, потому что зимой на газоне не выросло ни одного одуванчика.
Однако весной весь газон стал жёлтым от одуванчиков. На этот раз мужчина решил, что засорён грунт или что нужно завести другой сорт травы. Потратив целое состояние, человек полностью заменил дёрн на газоне. Некоторое время одуванчики не показывались, и владелец газона был счастлив. Когда он совсем успокоился и забыл об одуванчиках, среди травы внезапно вырос жёлтенький цветок.
Знакомый объяснил человеку, что вся проблема в том, что семена одуванчика ветром залетают с соседних газонов. Тогда человек собрал всех соседей и организовал кампанию по борьбе с одуванчиками.
На третий год, когда весь газон был усеян одуванчиками, человек отчаялся. Ничего ему не помогало в его борьбе. У него был последний шанс. Разочаровавшись в местных специалистах и книгах по садоводству, он написал в министерство сельского хозяйства. Уж там-то ему помогут. Они знают, как избавиться от одуванчиков!
Наконец-то! Мужчина получил ответ. Он трепетно вскрыл конверт и прочитал: "Уважаемый мистер N, мы рассмотрели вашу проблему и посоветовались с экспертами. Мы думаем, что можем дать вам очень хороший совет: лучше всего, если вы полюбите одуванчики и перестанете с ними бороться".
Вот как-то так. Действительно, сколько потрачено энергии на сопротивление природе. Сколько было эмоциональных переживаний, а сильные эмоциональные переживания могут привести к расстройствам. Невроз-то у мужчины был однозначно. Виной всему застревание на объекте, который вызывал негативные эмоции: тревогу, раздражение, злость, подавленность.
Если мы понимаем причины своего эмоционального поведения, тогда степень выраженность негатива и "застревание" в нем снижается. Мы можем контролировать процесс. Мы их не усиливаем, мы их не подавляем. Мы принимаем их.
Главное нужно знать свои "одуванчики в лицо". Может их нужно уже давно принять и отпустить)))?
Пока так...
_______________________
Очные и онлайн консультации, психотерапия для взрослых. Бережно и с уважением! Сайт www.psycholog-epikalova.ru