Ну что, опять набрала лишний вес... Шесть ле назад встала на весы и обомлела: на мой рост 163 см аж 84 кг. Пыталась худеть самостоятельно, но безрезультатно. Начала изучать информацию о том, как похудеть после 55 лет и методом проб и ошибок за полгода удалось похудеть на 19 килограмм. Обретенный вес держался четыре года, при этом, мне не приходилось особо сидеть на диете. Вообщем расслабилась: начались булочки, сладости, семечки, орешки и, как следствие, за два года безконтрольного поедания всего перечисленного мой вес стал стремиться к семидесяти пяти киллограммам.
На фото я в ноябре 2022 года поправляю здоровье в санатории Мисхор. Что меня сподвигло на работу поснижению веса? В основном, начал болеть тазобедренный сустав, особенно при ходьбе. В этот раз я так же перед началом сброса веса прочитала массу литературы и выработала для себя оптимальную схему похудения. Изложу в следующей статье.