Многие представляют себе жизнь в Италии как бесконечный отпуск. Увы, но жизнь здесь также состоит из забот и тревог, как и в любой другой стране мира. Стресс и внутреннее напряжение не чужды итальянцами.
Зато мы можем подсмотреть, как они с ними справляются. Вдруг получится взять на заметку что-то полезное?
Экспрессия
Один из стереотипов об итальянцах - это то что они много жестикулируют и громко разговаривают. Часто подобная манера общения становится поводом для подшучиваний, так это необычно выглядит со стороны.
Но задумывались ли вы, есть ли здесь какая-либо польза? А она есть.
Вербальная и невербальная экспрессия помогают итальянцам избавляться от накопившихся эмоций, особенно, если они негативные.
Поболтал с соседом по очереди, попричитал на тему того, как медленно работают в банке, ужаснулся росту цен, разделил переживания с окружающими, и на душе стало спокойнее. Нет необходимости держать в себе негатив и бесконечно прокручивать неприятные мысли у себя в голове, отравляя своё существование.
Чувство общности
Собственно, из первого пункта вытекает и второй. Ведь важно не только выразить собственные эмоции, но и убедиться, что есть те, кто готов их с тобой разделить. Это чувство общности даёт уверенность - я не один, меня понимают. А это крайне важно в современном мире.
Сначала мне было сложно понять, чего от меня хотят бабули из очереди в магазине или бармен, постоянно бросающий бесконечные реплики с мою сторону. Люди хотят участия. Теперь же я бодро киваю и поддакиваю, покачивая головой, поддерживая разговор.
И вот все уже улыбнулись друг другу, пожелали хорошего дня и пошли по своим делам. И на душе стало легче.
Представляете, как итальянцы страдали в пандемию и готовы были общаться хоть через балкон, но общаться? (Хотя в общем-то не только итальянцы, что уж тут)
Ритуалы
Ничто не даёт такое чувство спокойствия, как устоявшиеся традиции и ритуалы. Они дают нашему мозгу сигнал - всё в порядке, всё идет своим чередом. А вот хаос и непредсказуемость наоборот провоцируют стресс и чувство тревоги.
Итальянцы как раз мастера поддержания ритуалов и традиций.
Видели, как итальянец наполняет “маккинетту” молотым кофе утром? Для этого у каждого есть своя самая лучшая и любимая ложечка, каждое движение выверено и точно. Кто-то ходит завтракать в бар - один и тот же, в одно и то же время.
Вечер субботы - время выхода в свет с друзьями. Пусть это аперитив, пицца или полноценный ужин. Но именно в субботу. Обед с семьей? Непременно в воскресенье.
И пока эти простые, но приятные мелочи есть в жизни, уровень стресса и тревоги снижается. А вы как боретесь со стрессом? Есть в вас что-то итальянское или больше любите непредсказуемость?
3 итальянские привычки, которые стоит внедрить в свою жизнь
Итальянская школа: "на расслабоне"? Мои впечатления после 1 года
«Итальянцы вымирают»: неутешительная статистика, на которую я наткнулась