1. Первым этапом конечно же очищение !
Очищение пространства и головы ✅
У меня всегда перед практикой - влажная уборка пространства , зажигание свечей или благовоний
2. Далее настрой мыслей. Достаточно тяжело выбросить из головы ненужное в момент практики , поэтому я советую сделать это до неё ✅
3. Погружение в состояние. Одно из самых главных перед началом практики.
Попробуйте пару минут подумать о чем-то что приносит или могло бы приносить вам большое удовольствие , думайте об этом непрерывно на протяжении пары минут и вы увидите что настрой уходит в правильную энергию✅
Далее дело за самой практикой❤️🔥
