«Самостоятельный» спорт и физкультура с каждым днем захватывает население страны. В городах появляются внутренние спортивные пространства, которые нередко оборудованы тренажерами, которыми могут воспользоваться горожане. Уличные тренажеры для Петербурга уже не являются чем-то новым. Они могут дать горожанам дополнительную мотивацию и побудить петербуржцев к физкультуре. Теперь фразами «начну с понедельника» не отвертеться, ведь абонемент в спортивный зал покупать не обязательно, все есть на улице. Занятия, да еще и на свежем воздухе, полезны не только для фигуры, но так же для поддержания иммунитета. Как сообщает телевидение и радио «Россия», здоровому человеку для поддержания хорошей физической нагрузки необходимо ежедневно выполнять около десяти упражнений на разные группы мышц. Все как в школе. Зарядка занимает 30 минут и охватывает зону шеи, рук, пресс, спины и ног. Не обязательно записываться в спортзал, бесплатные площадки располагаются по всему городу. Но важно использовать трен