Систематическая профилактика и правильный образ жизни обезопасят от искривления «основу организма». По словам врача-травматолога-ортопеда больницы «Скорой медицинской помощи» Игоря Олейника, о позвоночнике – основе человеческого организма – необходимо начинать заботиться с раннего детства. – Сегодня никого не удивишь диагнозом остеохондроз или «сколиоз», который возникает не только в школьном возрасте, но даже и в дошкольном, т. е. еще с садика. А если грядущие проблемы со здоровьем вовремя не решить, то они, конечно, останутся и особенно остро напомнят о себе в старшем возрасте, – считает врач. Часто сколиоз бывает вторичным, вследствие определенных заболеваний (неврологических или внутренних органов), однако во врачебной практике изобилуют и случаи возникновения у ребенка сколиоза потому, что он длительное время находится в одном и том же положении. Среди главных первопричин формирования этой болезни – ребенок неправильно сидит за столом, постоянно сутулится или ему неправильно подобрали рюкзак, портфель или сумку.
Чтобы вовремя диагностировать и обезвредить искривление позвоночника, необходимо регулярно приходить с ребенком на осмотр к врачу-ортопеду, – говорит Игорь Олейник. – Кроме того, родители и сами могут выявить заболевание: при осмотре ребенка, если он стоит ровно, все выступающие части тела должны быть симметричны. В противном случае необходимо немедленно обратиться к врачу.
В здоровом теле – здоровая и «основа»
Плавание считается одним из самых полезных видов спорта, потому что в воде позвоночник и суставы получают меньше физической нагрузки, и вообще. для опорно-двигательного аппарата упражнения в воде являются наилучшими. Также для здоровья позвоночника следует осуществлять упражнения на турнике и брусьях и заниматься общей физкультурой.
– В принципе, в детском и школьном возрасте противопоказаний по видам спорта нет, разве что тяжелая атлетика нежелательна. По крайней мере, в школьном возрасте я бы ее никому не рекомендовал. А все другие виды спорта положительно влияют на организм, но если это все в меру, – убежден Игорь Олейник. Кроме физкультуры, необходимо заботиться и о полноценном питании, которое должно быть сбалансированным и содержать натуральные фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Ведь качественная еда – это один из кирпичиков, из которых строится здоровье ребенка.
Лучше вам опередить болезнь, чем она опередит вас
– Сегодня мы отошли от профилактической медицины, – констатирует травматолог-ортопед. – Наша нынешняя медицина – это медицина катастроф, потому что люди за помощью обращаются лишь тогда, когда нужно оперировать, чаще всего, думают, что само пройдет. И как можно лечить человека, который уже запущен до такой стадии, что, грубо говоря, уже не знаешь что ему нужно отрезать, чтобы он выжил.
Такое положение возникает из-за того, что никто не занимается профилактикой. На общегосударственном уровне здесь вряд ли можно что-то изменить, но каждый человек это может решить хотя бы на своем уровне: при нежелательных симптомах – сразу обращаться к врачу.
В качестве профилактики заболеваний позвоночника очень эффективен массаж, который активно стимулирует мышцы, связки, кровообращение, лимфообращение и т. д. Однако врач советует очень осторожно использовать массаж в лечении: здесь обязательно необходима консультация специалиста.
Ортопедические спец. средства в помощь
По словам травматолога-ортопеда, желательно чтобы матрас и подушка, как для детей, так и для взрослых были ортопедическими. Если такой возможности нет, то есть несколько нюансов по обустройству места для сна.
Во-первых, поверхность кровати должна быть ровной, она не должна прогибаться. Во-вторых, подушка не должна быть слишком большой (лучше, когда голова займет такое положение, чтобы шейный отдел позвоночника был ровным). Однако не стоит себя или своего ребенка вообще «отлучать» от подушки, потому что тогда происходит перегиб шейного отдела.
– Среди ортопедических изделий, которые «организуют» тело, позвоночник, есть корректоры осанки, – говорит врач-ортопед. – Иногда трудно ребенка заставить ровно сидеть за партой, потому что пока стоишь над ним – он сидит ровно, а когда отвернешься, то он сразу занимает свое любимое положение. Именно для таких случаев и существуют эти корректоры, которые являются хорошим методом дисциплинирования, профилактики и лечения сколиоза. Ведь надевая его, ребенок, хочет он того или нет, сидит ровно. Также при заболеваниях позвоночника актуальны и специальные ортопедические пояса. Они предназначены для взрослых, которые их одевают в острый или подострый период при остеохондрозе (смена погоды, весна-осень).