Смазка и цервикальная жидкость
Про смазку большинство людей знает следующее: это влага, которая выделяется в районе промежности, когда женщина возбуждена. И это настолько неточное определение, что почти неправда.
Смазка правда выделяется только во время секса? А что тогда бывает в обычные дни: после активного занятия спортом, после пробуждения, при просмотре фильма со страстными сценами? А бывает, что никаких поводов нет, но жидкость появляется сама собой? Правда ли, что количество влаги в паховой области зависит от цикла? «Двор» разбирается с загадочными жидкостями женского организма — которые во многом отвечают за удовольствие от секса.
Для начала важно понимать, что жидкости в этой области бывают двух типов: цервикальная жидкость и собственно смазка.
Цервикальная жидкость вырабатывается постоянно, каждый день, 24 часа в сутки. Её выделяют железы в шейке матки, и она препятствует проникновению микробов в матку, а также поддерживает чистоту и влажность влагалища. Цервикальная жидкость может быть разных консистенции и цвета — всё зависит от уровня гормонов и этапа менструального цикла.
А вот смазка, появляющаяся при возбуждении, — это нечто другое. Ее вырабатывают бартолиновые железы — органы размером с горошину, расположенные справа и слева от входа во влагалище. Они активируются именно во время возбуждения и отвечают за дополнительную жидкость, которая помогает снизить трение во влагалище во время секса.
При этом, хотя у этих жидкостей разные функции, обычно во время секса цервикальная жидкость и естественный лубрикант смешиваются. Так цервикальная жидкость тоже играет роль в сексуальной активности. Как именно? Она меняет текстуру, цвет и консистенцию в зависимости от этапа менструального цикла. Эти изменения запускаются гормонами. И логика здесь примерно такая: когда женщина наиболее фертильна, жидкости нужно побольше. Поэтому перед овуляцией — перед тем, как яичник примерно в середине цикла выпустит яйцеклетку — жидкость может оставлять лишь небольшой след на нижнем белье, она будет белой и малозаметной. Зато незадолго до овуляции и в её пик, когда гормон эстроген в самой высокой концентрации, цервикальная жидкость становится прозрачной, скользкой и тянущейся — как сырой яичный белок. Такая консистенция позволяет сперматозоидам беспрепятственно добраться к яйцеклетке во время овуляции. Кроме того, её становится заметно больше — чтобы увеличить общее количество смазки на случай сексуальной активности. После овуляции консистенция цервикальной жидкости возвращается к тому, какой она была в начале цикла.
То есть если в один день даже долгая возбуждающая прелюдия не приводит к тому, что смазки становится достаточно, а в следующий раз ее много еще до начала секса, то это может быть связано с цервикальной жидкостью и фазой менструального цикла.
Помимо всего прочего цервикальная жидкость — одна из самых информативных из вагинальных выделений. Жидкость состоит из углеводов, белков и аминокислот и хорошо отражает состояние здоровья. Если выделения меняют цвет на зелёный, приобретают консистенцию творога или неприятный запах, то это может быть признаком заболевания.
Что такое смазка и от чего зависит её количество
Итак, цервикальная жидкость и смазка, выделяющаяся во время возбуждения, — это разные жидкости. Однако и та и другая жидкости могут смешиваться. Именно в овуляцию у женщин и бывает больше всего смазки во время возбуждения. Во время сексуального возбуждения естественной смазки становится много — приток крови к половым органам активирует бартолиновы железы (две железы у входа во влагалище), которые выделяют дополнительную жидкость. Эти выделения более скользкие, чем цервикальная жидкость.
Смазка может выделяться, даже если женщина увидела или прочла что-то эротическое. Не стоит забывать, что в первую очередь зарождается мысль о сексуальном, а затем следует реакция. Чем сильнее женщина настроена на секс, тем более расслабленной она будет, и тем больше смазки выделится. Правда, иногда тело может предать разум, и всё произойдёт наоборот. Порой естественный лубрикант выделяется, даже если женщина не настроена на секс. Это называется несогласованностью возбуждения — нонконкордантностью. Некоторых это может сбить с толку, но это нормальная реакция организма, такое случается. Разумеется, вступать в сексуальную активность, если этого не хочется психологически, не нужно.
Важно учитывать, что количество смазки во время возбуждения — это очень субъективная вещь, которая различается от человека к человеку и даже от сексуального контакта к сексуальному контакту. В то время как одному человеку могут понадобиться салфетки, чтобы вытереть лишнее, потому что это снижает ощущения при проникновении, другому может потребоваться небольшая помощь в виде купленного в магазине лубриканта. И каждый из этих людей может исытывать одинаковый уровень возбуждения.
Уровень смазки может варьироваться в зависимости от уровня гормонов, особенно эстрогена, и стадии менструального цикла. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, более низкие уровни эстрогена в целом могут означать, что тело женщины само по себе производит небольшое количество смазки — независимо от уровня возбуждения. Эстроген находится на самом низком уровне непосредственно перед и после менструацией, и именно тогда можно ожидать, что смазки будет меньше или вовсе не будет. В следующем посте мы подробнее расскажем о том, почему может быть сухо, даже если женщина сильна возбуждена, и что с этим можно сделать.
А бывает ли смазка у мужчин? Аналог женских бартолиновых желез у мужчин — бульбоуретральные (или Куперовы) железы. Они представляют собой две железы, которые тоже размером с горошину, а они расположены под предстательной железой. И ответственны Куперовы железы за выделение предэякулята — прозрачной жидкости, которая выделяется у мужчин до эякуляции. У предэякулята несколько функций: он может играть роль смазки для спермы, смазки во время полового акта (увлажняется лишь кончик полового члена), а также он нейтрализует вагинальную кислотность у женщин и кислотность, оставленную остатками мочи в уретре у мужчин.
И хотя одна из целей предэякулята в том, чтобы выступать в качестве смазки и делать половой акт более приятным, это не означает, что можно полагаться исключительно на него. Количество предэякулята у разных мужчин варьируется, к тому же, занятие сексом без контрацепции чревато неприятными последствиями: ИППП и/или незапланированной беременностью, поскольку исследователи до сих пор спорят о том, содержит ли предэякулят активные сперматозоиды или нет. Так что лучше не рисковать.
Почему смазки мало или совсем нет?
Про естественный лубрикант есть много мифов. Массовая культура транслирует, что если у женщины во время сексуальной активности выделяется много смазки — то это хорошо и очень сексуально. А если смазки мало, то что-то явно не так: или с женщиной, или с её партнёром. Часто люди предполагают, что они сексуально несовместимы или друг друга больше не привлекают, если у женщины немного смазки или вовсе нет.
Хорошая новость — не бывает универсального идеального количества смазки! И вообще, количество смазки — не самый явный показатель возбуждения. Лучший показатель — это когда кто-то говорит прямо, что возбужден, или признаёт интерес к сексу. Смазка — это лишь один из показателей проявления возбуждения, наряду с покрасневшей кожей, учащенным дыханием, набухшими гениталиями и сосками.
На количество естественной смазки влияет слишком много различных факторов, чтобы считать, что такой сложный механизм работает так просто. Среди причин, которые сказываются на количестве влаги: физические, психологические, эмоциональные, психосоциальные и сексуальные факторы. Включая количество воды в организме, употребление накануне алкоголя, диету, курение сигарет, аллергию, этап менструального цикла, возраст и многое другое.
Один из самых необходимых ингредиентов лубриканта — гормон эстроген. Низкий уровень эстрогена способствует уменьшению смазки. А его снижение может быть связано со всеми вышеперечисленными причинами. Или из-за особенностей конкретного организма уровень эстрогена сам по себе может быть невысок.
Одна из важных и часто недооценённых причин снижения либидо и количества смазки — стресс. Стресс для организма — это убийца либидо. Дело в том, что вся эндокринная система взаимосвязана. И, когда один гормон повышается, это может привести к снижению других. Например, повышенный уровень стресса может привести к повышению уровня кортизола (по совпадению известного как «гормон стресса». Когда уровень кортизола повышается, это может привести к снижению уровня эстрогена. Это, в свою очередь, может вызвать уменьшение вагинальной смазки. Поэтому порой стоит дать себе возможность отдохнуть и расслабиться, чтобы облегчить или снять стресс, и тогда другие сферы тоже нормализуются.
Иногда сухость — это действительно симптом состояния здоровья. Если тело производит так мало смазки, что проникновение во влагалище вызывает микротравмы и боль, то это может быть симптомомом менопаузы, перименопаузы или беременности. Как правило, низкий уровень смазки также сопровождается другими симптомами, среди которых: чувство жжения, боль, небольшое кровотечение после секса, зуд и раздражение.
Кроме того, сухость могут вызывать лекарства. Так, например, исследование, проведенное в 2016 году в Mayo Clinic Proceedings, показало, что антидепрессанты связаны с сухостью влагалища. Planned Parenthood также отмечает, что многие гормональные противозачаточные средства могут вызвать сухость во влагалище.
Вероятнее всего, если у женщины немного естественной смазки, с её организмом и сексуальностью всё в порядке. Однако, если состояние здоровья вызывает беспокойство, стоит обратиться к врачу за консультацией. Когда дело доходит до секса, то чем мокрее, тем лучше! Но эта влажность не обязана быть произведена телом — на помощь может прийти магазинный лубрикант.
Лубриканты и другие способы увеличить количество смазки
Естественная смазка — это лишь один из способов, с помощью которого тело и разум общаются друг с другом. И иногда этому общению нужна дополнительная помощь.
Порой причина недостаточной смазки (и, следовательно, болезненного полового акта) — отсутствие достаточного возбуждения. Каждому сексуальному контакту должно предшествовать общение. Важно, чтобы партнёры сообщили друг другу, что им нравится, а что не доставляет ничего, кроме дискомфорта. Чем лучше люди знают о предпочтениях друг друга, тем расслабленнее и комфортнее они будут себя чувствовать. Один из самых важных компонентов любого сексуального контакта — прелюдия. А если у женщины от природы меньше смазки, то долгая прелюдия может помочь.
Кроме того, даже независимо от количества естественной смазки, многим женщинам нравится использовать дополнительный лубрикант. Искусственные смазки делают сексуальную активность болеее приятной, уменьшая трение между частями тела. Когда смазки недостаточно, то это приводит к натиранию нежной кожи в области вульвы и влагалища и порой случаются даже разрывы — появляются ранки, которые могут кровоточить. Поэтому, на самом деле, нет причин для того, чтобы не помочь телу, которое в этом нуждается.
Часто презервативы уже предварительно покрыты смазкой. Но её, как правило, немного и поэтому тем, кто беспокоится о недостаточном количестве смазки, может быть её недостаточно. К тому же, добавление большего количества лубриканта помогает предотвратить разрыв презервативов и может сделать секс ещё более приятным и безопасным, избавив партнёров от беспокойства о том, что презерватив может натереть.
Лубриканты бывают разных типов: они различаются по составу и даже ароматами. При выборе лубриканта важно обратить внимание на его основу: она бывает водной, силиконовой, масляной, и гибридной (чаще всего это комбинация воды и силикона). При выборе лубриканта стоит учесть несколько факторов: сочетаемость с презервативом, цену и личные предпочтения.
Пожалуй, самый универсальный тип лубриканта — на водной основе. Он сочетается с использованием презервативов и не оставляет жирных следов на простынях (в отличие от масляного). Только важно учитывать, что такой лубрикант довольно быстро впитывается, поэтому не стоит забывать периодически его обновлять.
Если у женщины чувствительная кожа, ей может больше понравиться смазка на силиконовой основе. Поскольку силикон гипоаллергенен, у большинства людей нет никакой реакции. А ещё этот тип смазки длится дольше, чем та, что на водной основе. Ко всему прочему, её можно использовать с латексными презервативами. А вот с силиконовыми игрушками не стоит.
Смазка на масляной основе может привести к разрыву презерватива. И оставить следы на постельном белье. Из преимуществ — этот лубрикант длится дольше всех. Не стоит в качестве смазки использовать лосьоны, детское масло или вазелин в качестве, потому что они могут вызвать раздражение половых органов и привести к разрыву презервативов. Лучше купить лубриканты в аптеке или в специализированном магазине.
Что если смазка выделяется слишком обильно?
Бывают ситуации, когда влажности, кажется, слишком много: во время возбуждения или даже без него. Может быть трудно сразу определить, что это за жидкость, особенно если она возникает неожиданно, пока девушка, например, стоит в очереди в магазине. А определить тип жидкости можно будет только, когда появится возможность уединиться и проверить нижнее бельё. Так, что это может быть?
Одной из причин может быть выделение цервикальной жидкости в середина цикла. Мы уже рассказывали о том, что цервикальная жидкость и смазка — это не одно и то же. Во время овуляции, которая при регулярном цикле, как правило, происходит в середине, цервикальной жидкости может быть довольно много. Иногда это может доставлять дискомфорт из-за ощущения влажности. В таком случае на помощь могут прийти ежедневные прокладки. Иногда смазка и цервикальная жидкость, смешиваясь, создают так много влажности, что ощущения от фрикция во время сексуальной активности притупляются. В таком случае эксперты советуют не пугаться, а просто воспользоваться салфеткой и вытереть лишнее.
Иногда причина может крыться в принятии гормональной контрацепции. У некоторых женщин тип используемого противозачаточного средства может увеличить влажность влагалища, поскольку эстроген имеет тенденцию увеличивать выработку вагинальных жидкостей. Если это беспокоит, стоит подумать о том, чтобы спросить своего врача об альтернативных противозачаточных средствах с меньшим содержанием эстрогена.
Другой тип жидкости, которая может вызвать ощущение влажности, — это пот. Да, в области вульвы и влагалища находится довольно много потовых и сальных желез. Например, стресс, занятие спортом или просто физическая активность могут заставить человека потеть больше, в том числе и в паховой области. Влажность может быть просто способом тела поддерживать баланс, и это абсолютно нормально. Чтобы с этим справиться, стоит носить дышащее хлопчатобумажное нижнее бельё и соблюдать правила гигиены.
Иногда большое количество выделений может быть признаком инфекции (например, ИППП или бактериального вагиноза). Влагалище производит много жидкости, потому что это помогает вывести микробы. Если есть беспокойство, зуд, и/или выделения имеют неприятный, в том числе и рыбный запах, лучше обратиться к врачу.
Порой это могут быть выделения и вовсе не имеющие отношения ни к цервикальной жидкости, ни к смазке, ни к поту. Если человек сильно смеется, чихает или поднимает тяжести, у него может возникнуть стрессовое недержание мочи. Это когда на мочевой пузырь оказывается давление, и происходит то, чего человек не ожидает.