Недавно прочитала, что сегодня 50 тысяч японцев уже перешагнули столетний рубеж, причем женщины составляют большую часть долгожителей — 85,4 %. А через 15 лет, по оценкам специалистов, количество столетних жителей в Японии перевалит за миллион! Интересно, в чем секрет? Ведь таких показателей не имеет ни одна страна в мире.
В голове не укладывается, что вытворяют пожилые японцы! Вот, к примеру, один только факт: 11 пенсионеров (главе группы 78 лет) за 73 дня пешком пересекли «пустыню смерти» Такламакан. Даже если бы с таким сюжетом сняли кино, то оно относилось бы к жанру фантастики.
Японский феномен изучают во многих странах. Высказываются разные мнения. Например, что все дело в том, что они едят сырую рыбу, водоросли, фрукты и овощи.
Но в мире множество стран, где жители только и питаются морепродуктами и местными плодами, а на продолжительности жизни людей это не сказывается. Значит, дело в другом.
Есть мнение, что залог крепкого здоровья — позитивный настрой и врожденный оптимизм. Японцам не свойственно проявление сильных эмоций, особенно негативных. И именно с этим ученые-медики связывают то, что у жителей Страны восходящего солнца практически не бывает депрессии, очень низок риск инсульта, инфаркта, онкологии.
А еще японцы во главу угла ставят доброе отношение к другим людям. Считается, что любой негативный посыл в адрес собеседника может навредить его самочувствию. Поэтому дети в этой стране с малых лет учатся управлять эмоциями.
Кроме того, были выведены семь общих привычек долгожителей: выходить из-за стола чуть-чуть голодным; питаться в основном растительной нежирной пищей, зеленью, зерновыми, кисломолочными продуктами; исключить курение; заниматься ручным сельскохозяйственным трудом; жить в горно-лесистой местности; всегда высыпаться; радоваться жизни. Лично я кое-что из этого взяла на вооружение. Присоединяйтесь и живите долго!