Как настроить и замотивировать себя к действию и не растерять этот же настрой на следующий день?
Сейчас, когда вы заходите в любую социальную сеть, будь то Youtube, VK, запрещенная соц. сеть и так далее, сами того не замечая можете наткнутся на интересный ролик, пролистать к следующему, потом к третьему и у вас ушло 20-30 минут (а то и больше, Намнооооого...). В итоге вы потратили время на абсолютно не нужную для вас информацию, но что, если вы научитесь и будете использовать это время для работы над собой?
Итак, в нашем мире, который так наполнен большими компаниями, смелыми действиями великих творцов и драматическими преобразованиями, легко недооценить невероятную ценность - «НАЧАТЬ С МАЛОГО».
Что вам даст данная практика?
- Преодоление подавленности: Когда вы начинаете с малого, вы разбиваете сложные задачи на несколько мелких задач и подпунктов. Это уменьшает чувство подавленности,а ваш разум воспринимает их как реально осуществимые в небольшой промежуток времени (таким образом вы обманываете свой мозг и он больше не сопротивляется)
- Создание импульса: Небольшие действия создают импульс. Каждая выполненная задача или цель дает вам чувство эйфории и ощущения собственной силы, подстегивая вас к действиям с повышенной мотивацией.
- Развитие последовательности: Последовательность - ключ к долгосрочному успеху. Небольшие ежедневные действия легче выполнять с течением времени, помогая вам выработать привычки, которые приведут к долгосрочным изменениям.
- Установите дедлайн: Установите крайние сроки выполнения для ваших целей и придерживайтесь их. Наличие временной шкалы создает ощущение срочности и помогает вам расставлять приоритеты в ваших задачах.
- Будьте подотчетны: Поделитесь своими целями с другом, членом семьи или наставником, который сможет привлечь вас к ответственности. Предоставление отчётности (ежедневной, еженедельной) может быть сильным мотиватором к выполнению действия.
Вы должны понимать, что мотивация может как приливать так и спадать, это абсолютно нормально для каждого человека, вы не можете быть запрограммированным терминатором. В периоды демотивации полагайтесь на дисциплину и целеустремленность, чтобы продолжать двигаться вперед.
Ключ в том, чтобы выработать привычки, которые будут помогать вам двигаться к своим целям, даже когда мотивация низкая
ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ:
Начиная какую-либо деятельность, мы опасаемся, что существует нечто очень важное и существенное, чего нам не хватает, что-то действительно необходимое, но недосягаемое и что мы недостаточно хороши. Все это продумки вашего разума, который не хочет выходить из зоны комфорта, большинство людей так и не могут выйти из этого состояния.
- Представьте скрежет ногтей по школьной доске. Почувствовали неприятные ощущения? Поздравляю, вы только что обманули свой разум