Если вы самостоятельно прописываете себе витамины и БАДы, это может сильно навредить здоровью. Гинеколог назвала самые опасные добавки для людей старше 40 лет и объяснила, почему без рекомендации врача их лучше не пить.
Бывает так, что человек чувствует себя неважно, но, не желая бегать по врачам или не имея на это времени, сам себе назначает витамины и добавки, чтобы подбодрить организм и получить «положенный» от БАДов эффект, о котором часто пишут в Сети.
Казалось бы, это ведь не лекарство: продаются они без рецепта, вся информация о витаминах есть в описании, да еще подруга восхищается, как же отлично стала себя чувствовать, пропив курс. Но это решение сложно назвать верным. Врачи предупреждают: бесконтрольный прием вроде бы безобидных витаминов может буквально разрушить здоровье.
Гинеколог Екатерина Волкова предупредила, какие три биодобавки не стоит без присмотра врача принимать тем, кому уже исполнилось 40 лет.
Екатерина Волкова
Медицина
Акушер-гинеколог
Их нельзя прописывать себе самостоятельно
«В нашей системе взаимосвязь процессов работы внутренних органов, микробиоты, обмена, генетики определяет качество усвоения всех веществ, в том числе и добавок, — рассказала в своем блоге врач-гинеколог Екатерина Волкова. — Поэтому пить их самостоятельно, без понимания того, что происходит, категорически нельзя. Вот опасные добавки после сорока.
Читайте также
Витамин С
«Многие принимают его как защиту от вируса, — признает врач. — Но надо помнить, что витамин С мобилизует безвредное железо, хранящееся в организме, и превращает его в то железо, которое вызывает повреждение сосудов, тем более если уже есть хронические воспаления. Мы можем, что называется, подкинуть дров в этот процесс, вызвать обострение. При правильной дозе витамин С нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки».
Омега-3
«Часто слышу, что эту кислоту многие принимают годами, — говорит Екатерина Волкова. — Но у нее тоже есть побочные эффекты. Самое опасное осложнение — снижение свертываемости крови. Совместное применение с лекарственными веществами, разжижающими кровь, усиливает эффект последних».
Читайте также
Железо
«Его люди часто назначают себе сами в больших дозах, порой внутривенно, — объясняет врач. — Но ведь сначала надо понять, почему организм железо не усваивает. Эту причину игнорировать вы не имеете права».
Задайте себе вопрос: от чего вас бережет ваш организм, ведь он вам не враг? От воспаления, паразитоза?
Так что даже самые «безобидные» добавки должны назначаться только после разбора физиологии конкретного человека, четкого понимания причин этих дефицитов.