Самый лучший способ не съесть лишнего любое дело, которое занимает тебя, пусть даже и такое несерьёзное, как пойти погулять и пофотографироваться.
Вчера у меня была бессонница, сын пришёл поздно и все мой сон сказал мне до свиданья.
Зная, что недосып частенько чреват желанием, что то съесть лишнее и порождает лень, решила не откладывать запланированую прогулку. Да и подруге такая разгрузка не помешает, у неё у мамы онко, сделали операцию и она на большом стрессе и в постоянном цейтноте. Сама пошла и её потащила.
Вообще фотографии помогают посмотреть на себя со стороны. Сравнить, оценить и мотививироваться на продолжение работы над собой. Рефлексии насчёт удачности или неудачности фоток у меня нет, что есть - все мое.
Побеседовали с пожилой парой, которые бодро гуляли. Любо дорого смотреть, говорят по 20000 шагов нахаживают ежедневно. Такие приятные люди. Раза три пересеклись за прогулку🌹. Им тоже пообщаться хотелось, а мы и не против.
А по еде было относительно скромно. Возможно и недобор был. Сегодня исправлюсь.
Иногда приятно заняться пусть какой то фигнёй, по мнению других. Выскочить из круга забот, дел, рутины, отдохнуть и мозгами и телом. Но замёрзла до костей🤩. Вообще с подругой душевно о многом пообщались, говорю у нас в жизни тоже период "золотой осени". Кстати осень и зима считается лучшим временем для похудения, хотя вроде бы метаболизм ускоряется весной и летом, так что не упускаем возможность.
Сегодня уже на работу. А что день мне преподнесет завтра расскажу. Надеюсь на хорошее, как и любой человек. И вам добра.
#хочупохудеть #золотаяосень