“Зависть подобна мухе,
которая пролетает над всеми здоровыми частями тела
и садится на язвы”
/Артур Чепмен/
Зависть - мучительное чувство, когда вам плохо, когда другим - хорошо, и это “хорошо” вы наблюдаете воочию. Благополучие, успехи, друг на пьедестале, личная выставка сестры, брат удачно женился - и по любви, и с приданым - примеров, способных вызвать черную зависть, множество. Медалист-друг вычеркивается из списка близких людей. Сестра причисляется к “просто повезло неумехе”. Брат отныне - “расчетливый подкаблучник” и так далее. А кто ТЫ, Завистливая С-ка, да? Да, именно так. Из доброго человека со светлыми помыслами ты постепенно превращаешься в ту самую “З. С.”
Что делать, если ты почувствовала, что тебя грызет червь зависти? Кто-то взращивает это гадкое ощущение и погружается в трясину злости, неприятия и даже ненависти, при этом сам разрушаясь, как личность. Есть и такие, кто уважает свое индивидуальное “внутри” и старается избавиться от терзаний противного чувства.
Как мне удалось не стать "З. С."Опыт девятилетней девочки
Когда мне было 9 лет, я испытала дикую, страшную зависть. Сейчас расскажу, к кому и почему.
Это случилось в 1972 году в далекой экваториальной Гвинее, где мои родители работали по контракту в течение 2,5 лет. Русские дети учились в школе при Посольстве СССР.
У нас в классе была удивительная девочка Валерия. В ней было прекрасно всё - длинные русые волосы, лазурного цвета глаза, красивое лицо, добрый характер. Но главное - это был талантливый ребенок! По-настоящему талантливый.
Лера играла на фортепиано. Я тоже играла. Лера играла ЛУЧШЕ меня.
Лера танцевала, импровизируя под разную музыку. Я тоже танцевала. Лера танцевала ЛУЧШЕ меня.
Лере дали роль Снегурочки. Мне дали роль Метелицы. Кому “повезло” больше? - Безусловно, Лере!
И так во всем. Но знаете, что меня бесило больше всего? Наверное, это странно, но так и было - не внешность, не успехи и способности Леры, а то, что она улыбалась, была приветлива и не задавалась.
Как-то между нами возник небольшой конфликт, совсем-совсем маленький, но это была та самая искра. Во мне разгорелось пламя зависти и я ударила эту чудесную девочку. Я дала ей пощечину.
Боже, КАК Лера была обижена, как она рыдала.
Боже, КАК мне было стыдно, и как рыдала Я.
И вот тогда, именно в тот момент в моей девятилетней голове что-то щелкнуло, и я сказала себе: “Никогда не буду завидовать! Не желаю больше сгорать от стыда! Это невыносимо”.
И у меня получилось. Сегодня я вновь задумалась, есть ли какая-то система, какие-то способы преодолеть противную зависть? Я составила план действий, который наверняка кому-то поможет не стать З. С.
Как излечиться от зависти и остаться добрым человеком
В тот самый миг, когда тебя накрывает зависть, ты не способен слышать голос разума. Завистник, ревнивец - ты находишься под влиянием негативных мыслей и разрушительных эмоций.
Как преодолеть зависть. Что делать и чего делать не стоит
- Не зацикливайся на том, чего у тебя нет, а так хочется. Очень может быть, что хочется тебе не так уж и сильно, а вот зависть к человеку, у которого это есть, съедает заживо. Вздохни поглубже (кстати, этот несложный прием помогает почти в любой ситуации) и прикинь, ты ЭТОГО хочешь на самом деле или тебе только кажется?
- Зависть - удел неуверенной в себе, самоуниженнойженщины. Разве ты такая? Не закрывай тучей зависти удачливую подругу. Развивай свою личную планету счастья и живи на ней.
- Не отравляй завистью и ревностью жизнь другим. Этим ты наносишь вред себе же, подобные эмоции истощают здравый смысл и физическое здоровье.
- Не будь подозрительной, если видишь рядом благополучного человека. Не ищи недостатков в счастливом друге, не клейми удачливого соседа по парте. Пусть их удачи и блага останутся не тронутыми и при них. Будь великодушна. Укрепляй свою внутреннюю твердыню добра.
- Не критикуй, не осуждай знакомых, которые умеют делать то, на что не способна ты. Лучше пусть подруга продолжает петь любимую композицию в караоке-клубе, чем ты осыпешь ее критикой, сама при этом сидя в углу и скучая.
Если ты успешно подавила в себе зарождающуюся зависть, то дальше ни в коем случае не взращивай ненависть к остальным завистникам.
Завидовать - стыдно, опасно и безнравственно, но зависть может стимулировать развитие творческой личности. Это происходит, когда неприятное чувство толкает на соревнование с предметом зависти.
Вы стараетесь двигаться вперед и выше, тем самым улучшая личные достижения. Это то самое исключение, без которого не бывает правил. А кем же стала девочка Лера?
А если завидуют ТЕБЕ? Зависть возникает из-за ощущения и осознания, что ТЫ превосходишь их по тем или иным показателям. Не замечай тех, которым ты не люба. Это могут быть или недалекие люди, или ревнивцы-завистники. Пройдет время, недалекий приятель тебя лучше узнает и полюбит, а ревнивец-завистник уйдет на Небеса, так и не раскрыв тайны твоего успеха.
А из прекрасной девочки Леры вырос известный композитор и музыкант Валерия Б.! И при нашей недавней встрече она не вспомнила того дикого случая. Светлая Личность!