Друзья, открыла для себя Киргизию! Увидела и объездила и обходила озеро Иссык Куль и прекрасные горы 🏔️ вокруг. Горы, как Альпы, холеные животные: коровы, лошади, бараны. Прекрасные юрты и шикарная сказочная природа вокруг. Статью пишу больше опять же про питание, активность, ходьбу и энергетическое позитивное наполнение - в итоге про здоровье 😊
У нас в целом путешествие на автомобиле и посмотрели мы много городов России и захватили Казахстан и Кыргызстан 🇰🇬. В Киргизии очень высокие горы до 8000 метров, а Эльбрус примерно 6000 метров. Мы проехали великолепные ущелья: Григорьевское и Семеновское. Просто посмотрите!
А теперь о питании. У нас интересный формат иногда мы ночуем прямо в палатках, иногда ночуем в гостиницах. Когда сами - то обязательно делаем салат: свежие овощи с рынка - помидоры, огурцы, лук, красный перец иногда морковь. Заправляли оливковым маслом. Из горячего - суп, гречневая каша с тушонкой, спагетти с кабачковой икрой и закрутками, один раз пожарили картошку. Чай с печеньками, Алтайским медом, сгущенкой. Еще покупали много свежих фруктов: груши, яблоки, виноград, дыни, арбузы. Вечерами заваривали вкусный травяной чай, по утрам кофе в турке. И отдельно хочется отметить лепешки (хлеб) - свежая выпечка ароматна и сытна. В кафе пробовали местные блюда: лагман. В магазинах еще покупали вкусный сыр местного производства и натуральное мороженое на молоке.
Теперь про горы и ходьбу. Немного отвлекусь. Одна ночевка у нас была в горах - живописно очень, но мы очень замерзли, поэтому обязательно нужно обращать внимание на прогноз погоды, т.к. ночевать в палатке под дождем, сильным ветром и грозой - не безопасно и очень холодно. А теперь про горы. Много чего мы проехали на машине и любовались из окошка. Но захотелось ее оставить и пройти пешком 8 км. Первую часть мы проехали немного на лошадях.
Потом ребята подготовились и взяли трекинговые палки для подъема в горы. Скажу так: подниматься не просто, нагрузка хорошая, но когда вокруг красота и свежий воздух, ты не обращаешь внимание на сложности. Немного кадров ниже.
А какие бирюзовые горные реки, чистое прозрачное озеро, куда не посмотри - готовые фото-обои, в юрте тоже очень понравилось ночевать , топили дровами печку!
Еще удивительно, что в сентябре мы умудрились искупаться в озере Иссык Куль и здесь очень быстро загораешь - за пол часа краснеет сильно все тело, будьте внимательны. Берите защитные крема. Позагорать можно хорошо, а еще здесь есть горячие источники, мы были 2 раза - в составе воды: радон.
Атмосфера релакса и медитации, здесь не думаешь о внешнем мире и наполняется красками жизнь и радуется душа.
Еще хочется сказать про миллион достопримечательностей, про открытия, которые проживаешь в путешествии, но это уже другая история, я обзавелась двумя книгами одну из них начала читать - очень воодушевилась, может и Вам понравится.
Личный мой итог - путешествия делают меня счастливой - экономия на психологе 😁 Знакомства с людьми с другим миром отличным от тебя - это рост и развитие. Питание - основной успех, имеется ввиду здоровое питание и по режиму. Всегда нужна физическая активность - это топливо для других сфер и база. Еще животные делают меня добрее 😊 Закончим тогда ими, для позитивного настроения. Ну как Вам захотелось погулять в горах?
Всем путешествий и 10.000 шагов в день проходить. Здесь еще супер детокс информационный вышел.