Если глаза – зеркало души, то лицо – зеркало здоровья всего организма… Начнем с лица. Утром лучше умыться подготовленной с вечера кипяченной водой без мыла (с мылом – не более 1 раза в неделю) и смазать кожу растительным маслом или сметаной. Вечером очистить лицо растительным маслом (для сухой и нормальной кожи) или тоником (для жирной кожи): по 1 чайн. ложке ромашки, мяты, зверобоя, цветков липы заварить в 0,5 л кипятка, настоять час, процедить, добавить 2 стол. ложки водки.
Для очистки и смягчения кожи лица можно использовать огуречную воду. Нарезав огурцы ломтиками, сложить в 0,5 л бутылку чуть больше половины и залить хорошей водкой или разбавленным медицинским спиртом (1:5). Выдержать 10 дней на солнце. Не разбавляя, смачивать полотенце или ватный диск и обтирать им лицо.
Примочки из сока алоэ (столетника) предотвращают появление морщин. Листья, завернутые в бумагу или салфетку, выдерживают 14 дней в холодильнике. Надрезанные вдоль, листья прикладывают на лоб, под глаза, в уголки глаз, на носогубные складки (или выдавить сок на платок и наложить на лицо). Делать на 10-15 минут 2-3 раза в неделю.Полезно делать массаж косметическим льдом. Не крепкий отвар ромашки, липы, петрушки - любой травы, залить в формочки для льда (можно в стаканчики от йогурта). Каждое утро одним кубиком проводить по массажным линиям лица: от середины лба к ушам, от края глаз – к переносице, от середины щёк – к ушам и шеи: впереди – снизу вверх, сбоку – сверху вниз. Начинать осторожно: кусочек льда завернуть в марлю или носовой платок. Только при гайморите нельзя протирать льдом лоб!
Ежедневный комплекс гимнастики улучшает кровообращение, делает кожу лица упругой, не дает обвисать мышцам, появляться морщинам. Наиболее эффективные – рекомендуют йоги. Их необходимо выполнять по 6-10 раз. Расположившись перед зеркалом, начинаем.
1. Приложите пальцы по обе стороны головы – энергично поднимите и опустите кожу 6 раз. Сдвиньте пальцы вперед, затем назад и продолжайте упражнение.
2. Напрягите мускулы щек (сильно надуйте), задержите в этом состоянии, расслабьте в течение нескольких секунд.
3. Наполните рот воздухом – перекатывайте его, как мяч, внутри закрытого рта, как бы массируя щеки и губы изнутри (вправо – влево, вверх – вниз).
4. Медленно перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживая в каждой крайней точке этого движения.
5. То же самое, но быстро и непрерывно.
6. Медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.
7. Вытяните губы вперед – движение напоминает энергичный быстрый поцелуй.
8. Поднимайте каждый уголок рта отдельно, затем вместе.
9. Сжав губы, заворачивайте их внутрь, пока они не исчезнут.
10. Поочередно опускайте уголки губ, удерживая по несколько секунд. То же самое обоими уголками сразу.