Сегодня я хочу дать вам в пример не только притчу, но и поделиться своим опытом о том, что не смотря на свой пенсионный возраст, чувствую себя гораздо лучше, да и энергии у меня намного больше, чем 10-15 лет назад. Я просто кайфую от состояния своего тела и духа.
Итак, вначале как и всегда притча... «О здоровом образе жизни»
"В одном городе жил мальчик. В свободное от учебы время он вместе с ребятами ходил в бассейн. Не было равных ему в этом виде спорта. Своим одноклассникам он не раз повторял:
- Я занимаюсь плаванием не ради медалей и кубков, а для своего здоровья.
Время шло. Окончил паренек и школу, и университет, появились новые увлечения, заботы. Постепенно спорт ушел из его жизни, овладел им пассивный образ жизни. Стал он замечать, что силы уже не такие, как были прежде. Парень пришел к своему старому учителю и спросил:
- Учитель, что со мной? Почему мне стало тяжело подниматься по лестнице? У меня возникает ужасная одышка, когда я поднимаюсь на шестой этаж. Когда сижу, то испытываю не меньшую усталость.
Учитель ему ответил:
- Как вода питает деревья и растения, спорт является источником сил и здоровья для человека. Как же ты хотел, не прилагая усилий, оставаться сильным и выносливым?
Автор этой современной притчи Жирякова Алина
Хорошая физическая нагрузка – это здорово!
Но помимо этого существуют и такие понятия как сила духа, внутренняя сила и другие психоэмоциональные показатели. И развиваются они тогда, когда вы идете в свои страхи, когда преодолевая себя, свои слабости - вы вживляете в свой образ жизни полезные привычки.
Помните знаменитую фразу: «Если не можешь изменить обстоятельства – измени свое отношение к ним».
И это очень верно.
Потому, что в первую очередь надо любить себя и все делать в свое удовольствие. Но это не значит, что надо потакать своим слабостям и целый день лежать перед телевизором.
Мы любим себя и желаем себе здоровья и долгих лет жизни! Так почему же тогда ничего не хотим сделать для себя?!
А знаете что я поняла?
Что только тот кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит себя, а не на словах - вот те и заботятся о своём теле и своей душе!
Хочу показать на своем примере. Я не представляю себя без физической нагрузки, медитаций и правильного питания.
И хочу сказать, что я на пенсии, но чувствую себя гораздо лучше, да и энергии у меня намного больше, чем 10-15 лет назад. Я просто кайфую от состояния своего тела и духа. И всё потому, что я научилась любить себя!
Я с удовольствием хожу в походы в горы, где часто приходится преодолевать вершины взбираясь по курумнику (на фото), и мне это приносит столько удовольствия! Я конечно же устаю, но это приятная усталость!
После таких походов меня еще несколько дней переполняют восхитительные эмоции и энергия. Мне в такие моменты хочется творить! И я пишу посты, сказки и просто заметки.
А еще, мое сердце наполнено любовью и я с радостью делюсь ею с вами, мои дорогие читатели.
И самое главное - я это делаю НЕ ПОТОМУ, ЧТО НАДО, а делаю это все с удовольствием ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ СЕБЯ И ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ!!!
Так что, мои вы хорошие – подумайте об этом! Пересмотрите свой образ жизни и найдите свои вдохновительные практики!
Еще хочу в подтверждение своих слов привести данные Всемирной организации здравоохранения, показывающие факторы влияющие на здоровье:
генетические факторы - 15-20%;
состояние окружающей среды - 15-20%;
медицинское обеспечение - 10-15%;
условия и образ жизни - 50-55%.
На этом у меня на сегодня все!
Я от всей души желаю вам счастья! И удачи в поисках себя и здоровья!
Люблю вас всем сердцем!
И благодарю вас, за интерес, и за то, что вы сегодня были со мной.
Подписывайтесь, если еще не подписаны, чтобы не пропустить что-то интересное и полезное для себя.
И не забывайте ставить лайки и высказывать свое мнение в комментариях.
