Китайские и американские специалисты заявили, что люди, занимающиеся физической активностью утром, имеют меньший вес.
Эксперты из Университета Франклина Пирса и Гонконгского политехнического университета провели исследование, в котором приняли участие более 5 тыс. человек.
Испытуемые были разделены на 3 группы, исходя из времени активности – утром, днем и вечером. Также их попросили носить акселерометры. Это приборы, используемые для измерения вибрации или ускорения движения объекта. Специалисты внимательно следили за состоянием здоровья граждан и их весом.
Проанализировав полученные данные, ученые установили, что люди, которые 150 минут в неделю занимались умеренной или энергичной физической активностью в утреннее время суток, имели более низкий индекс массы тела и окружность талии, чем другие участники, пишет научный журнал Obesity.
Также оказалось, что испытуемые из утренней группы питались более здоровой пищей. При этом в течение остального дня они мало двигались и не занимались спортом.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что вероятность развития ожирения зависит от времени, в которое человек выполняет физические упражнения.