Здесь я буду иметь ввиду под полезными привычками дисциплину, прикладывание усилий к тому или иному действию, уделение времени себе и своему здоровью, как физическому так и психическому. Под вредными привычками я буду иметь ввиду не курение и алкоголь, а прокрастинацию, перекладывание ответственности за свою жизнь на других и неумение дистанцироваться от ненужного информационного потока.
Ее величество дисциплина. Ничего, на мой взгляд, не может сравниться с ней по важности для саморазвития человека. Все основывается на ней. Если человек недисциплинирован, то он просто растекается лужей и не знает, куда он движется, зачем и почему.
Наверное, скажу банальную вещь, но чтобы развить в себе дисциплину, важно осознать, что она вам требуется. Если вы видите, что в жизни что-то идет не так, что-то не получается, вы не знаете, как совладать с ежедневным потоком дел и намерений – неплохим вариантом будет упорядочить их и расставить приоритеты или проранжировать.
Таким образом, планирование и расстановка приоритетов – это уже развитие дисциплины в себе. Это уже важный шаг. Составить конкретное расписание дел, когда и что делать, выделить на них определенные дни или часы, подумать, какие необходимо сделать в первую очередь, какие – во вторую, а от каких и вовсе можно отказаться.
Нет ничего хуже потока различных дел и событий, пребывающих в хаосе. Во всем необходимо стремиться к порядку. Порядок расставляет мысли по местам, и когда наглядно видно, что и когда вы делаете, что делается, а что уже сделано – становится легче дышать.
Если что-то необходимо сделать большое, накопить определенную сумму, например, или еще какое-то большое дело совершить, которое страшит именно своим масштабом, то полезно и лучше всего делить это дело на мелкие составляющие. Большую сумму, которую предстоит накопить, поделить на более мелкие, и разделить на временные промежутки, в которые вы планируете эту сумму накопить.
Так же стоит поступить и с большим делом, например, изучение языка – поделить его на более мелкие, и методично совершать эти мелкие дела, постепенно продвигаясь к конечной цели. Главное, делать это постоянно, ритмично, не сбиваясь, не делая исключений. Постепенно это превратится в привычку и станет уже рутиной. Исчезнет былое напряжение по этому поводу, а эти действия станут обычными.
В этом заключается прикладывание постоянных усилий. Вернее сначала это кажется усилием, но со временем превращается в привычку и усилием быть перестает. В изучении языка, например, ощутимый результат порой приходит не сразу, и кажется, что сколько ни бейся – особых продвижений нет. Но в этом-то и суть – если бросить сейчас, то цели так и не добиться, а если постепенно продвигаться, рано или поздно результат все равно будет. Так можно приходить к крупным целям, которые изначально страшили своим масштабом. Но разбивание их на более мелкие снижает напряжение и страх не справиться. А маленькие победы ведут и к большим. Здесь тоже работает дисциплина, кстати...
2 часть здесь