Лень, как и все другие эмоции, рождается в нашем подсознании в результате оценки полученных данных, заложенных в него (подсознание) предыдущим опытом. Например, вы страстный любитель бильярда и, чтобы повысить свой класс игры, вам необходимо пойти в бильярдный клуб, чтобы совершенствовать свою технику. В это самое время вами овладела эта самая лень. Что явилось причиной лени? Дело в том, что в ваше подсознание были заложены следующие образы.
Первый - вы два-три часа отрабатываете приём (удар), который у вас плохо получается, зная, что никто вас не оценит и никому кроме вас это не нужно. Второй образ - вы лежите на диване и нежитесь у телевизора после трудового дня. Ваше подсознание, как ваш надёжный помощник, проанализировав все полученные данные, естественно, выберет для вас лучший вариант - лежание на диване. Конечно, ведь лежание на диване выглядит привлекательнее! Для реализации этого варианта подсознание обязательно подсунет вам лень, которая заставит вас отдыхать, если с ней не бороться.
Тем более, у вас в голове возникли слова из недавно прочитанной книги
А.И. Лемана по теории бильярда: «...Самому способнейшему игроку необходимо не менее 4-х лет усердной игры, чтобы достигнуть известной силы. Затем нужно два-три года серьёзной игры на интерес, чтобы превзойти маркеров. А для того, чтобы стать действительно артистом, для этого необходимо, кроме обыкновенной игры, ежедневные упражнения «соло», подобно гаммам на скрипке или рояле».
Вы, конечно, можете побороть лень, потратив на борьбу огромное количество оставшихся сил, но какие силы после этого останутся у вас? С самим собой бороться бесполезно. Поэтому поступим по-другому - изменим программу, заложенную в подсознании, а для этого необходимо изменить исходные данные. Необходимо заложить в подсознание новые образы. Первый - вы лежите на диване, ваши навыки в игре на том же уровне, а ваш постоянный партнёр, может быть в это самое время совершенствует свою игру. Второй вариант - у вас получаются сложнейшие удары и вы постоянно выигрываете. Какой вариант теперь выберет ваше подсознание? Конечно, выберет второй вариант, так как он предпочтительнее для вас (да, и подсознание оно ваш друг и помощник) и для реализации предоставит вам дополнительную порцию энергии, заряд бодрости для выполнения программы, т.е. силы потренироваться.
Бороться с ленью всё равно, что использовать различные моющие средства для того, чтобы смыть собственное изображение в зеркале, - можно добиться результата, если только зеркало сломать. Менять необходимо не изображение в зеркале, а лицо, которое отражается в этом зеркале.
Поэтому, для того, чтобы реализовалась ваша цель, необходимо запускать в подсознание привлекательный образ достижения цели, великолепное
ощущение от доведения дела до конца, а не образ изматывающего труда, который вам необходимо исполнить на пути к достижению цели.
Тогда ваше подсознание, выбирая всегда более привлекательный вариант для вас, предоставит вам возможность для достижения цели. В этом случае лень останется не у дел и не будет больше запускаться вашим подсознанием. Другими словами, с ленью не надо бороться, её надо просто перестать «заказывать» у вашего подсознания.
Какую же информацию несёт эмоция лени?
Во-первых, лень появляется тогда, когда у вас отсутствует внутренняя мотивация к исполнению того, что, как вам кажется, вам хочется. Потому, что у вас внутри нет чёткого ответа на вопрос, зачем вам это нужно? А если нет ответа на вопрос, зачем вам это нужно, то подсознание не видит повода для выполнения данной работы и подсовывает вам эмоцию лени, чтобы остановить выполнение ненужных вам действий. Поэтому, чтобы лень вас «отпустила», необходимо сильно за мотивировать себя на результат. Мотивации могут быть глобальными, например, выиграть серьёзный международный турнир, стать чемпионом страны, а могут быть сиюминутные мотивации, например, выиграть конкретную игру, научиться забивать бортовые шары, научиться управлять битком За мотивировать себя можно как радостью от получения результата, так и испугом от получения результата. Вам выбирать. Здесь всё зависит от человека, от того, что для него является «запуском» - образ результата или его отсутствие. Поэтому, вам необходимо самому себе ответить на вопрос: «Почему меня посещает эта самая лень?
- Может быть, эта лень пришла к вам благодаря вашим сомнениям, по поводу того, а надо ли заниматься бильярдом?
- Может, потому, что ваша цель ещё находится на стадии желания, и ещё плохо продумана.
Какой вопрос подсказывает лень? Она всегда спрашивает: «Зачем тебе это нужно?» По какому направлению вы будете вести свою игру и себя самого? Вам необходимо ответить на эти вопросы. Я вам подскажу.
В бильярде выбор направлений не такой уж большой, их всего четыре (условно, конечно).
Направление первое - «любитель», оно относится к тем, кто не ставит перед собой никаких больших или маленьких задач. Такие игроки просто приходят в бильярдный клуб со своими друзьями -партнёрами и просто гоняют шары в своё удовольствие. Как правило, бильярд для них просто одно из развлечений, наряду с сауной, кино, рыбалкой, дискотекой. Такие игроки не ставят перед собой задачу постигать тайны игры, отрабатывать удары, участвовать в соревнованиях или играть «на интерес». Что же, это их выбор.
Как говорит Ева Лоренс: «В бильярд может играть практически каждый. Возраст, пол, рост, вес и даже большинство физических недостатков не являются препятствиями для игры. Можно начать играть хоть в пять лет и сохранить способность играть до 95. Можно не играть на высоком уровне, но это не помешает вам получать от игры огромное удовольствие. Для игры в бильярд не нужно быть самым высоким, самым быстрым или самым сильным. Я знаю инвалидов, прикованных к креслам-коляскам, которые уверенно обыгрывают 98% здоровых бильярдистов страны».
Второе направление - «вечный студент». Это «любители», которые всё-таки ставят перед собой определённые цели. Они самостоятельно постигают секреты бильярда. Игроки этого направления осознают, что знают о бильярде недостаточно, и пытаются себя развивать. Но они по разным причинам не играют с сильными соперниками, не берут уроков, не участвуют в соревнованиях. Им можно посоветовать, наконец, определиться и поставить перед собой определённые задачи: брать уроки тренера, построить для себя систему самостоятельных тренировок. С приходом понимания игры «вечные студенты» всё больше и больше стараются овладеть сложными техническими приёмами. Главное здесь - не забывать уже изученные, а также присматриваться к игре других, подсматривать за наиболее сложными ударами. Но выбравших для себя это направление, чаще всего мало интересует игра с другими или участие в соревнованиях. Такие игроки довольны своими постоянными соперниками -чаще всего одними и теми же, правда, при условии, что соперники тоже учатся, познают, развиваются.
Но чаще всего, оторвавшись от них на несколько шагов, эти игроки («вечные студенты») осознают тупиковость этого направления и начинают искать варианты для дальнейшей самореализации.
Третье направление - «спортсмен». Это бывшие «вечные студенты», которые набираются смелости и начинают играть с другими посетителями бильярдного клуба, как правило «на интерес» (но не по-крупному), принимают участие в турнирах. И если в первом случае они просто ищут стимул для повышения класса, «ловят» адреналин, проигрывают или выигрывают деньги, могут продолжить или прекратить игру, то во втором случае, принимая участие в турнирах, они регулярно получают свою порцию эмоций, пытаясь достичь реальных успехов, но не имеют возможности расслабиться, бросить игру на середине, остановиться.
Главным для игроков, следующих этому направлению, является тренировка, соперничество в соревнованиях, поиск более сильных соперников и постоянная борьба с ними, желание в любых ситуациях держать себя и свои эмоции в кулаке.
Достигнув определённого мастерства, став сильнейшими в своей среде, игрок-«спортсмен» может избрать для себя другое направление: «катала».
Итак, четвёртое направление - «катала». Эти игроки не показывают своё истинное мастерство на соревнованиях - они просто не принимают в них участия, боясь известности. Они часто говорят, что не умеют играть, ищут лохов и обыгрывают их. Естественно, что они понимают игру лучше своих соперников, позволяя сопернику забивать, но всегда забивая необходимое для себя количество шаров. Но постоянное сокрытие своего мастерства даёт обратный эффект для игры, и для психического состояния человека. Он («катала») всегда вынужден занижать свой уровень. «Катала» ищет заведомо слабого соперника, пока, в конце концов, не нарвётся на такого же, как он «каталу» и не потерпит сокрушительное поражение (см. книгу «Каталы»),
Но, вернёмся, однако, к эмоции лени.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что если вас посетила лень, то это значит, что вы или просто устали, или действительно ещё до конца не за мотивировали себя.
У эмоции лени, как и у любой другой эмоции есть причина, а значит, и работать необходимо не с ленью, а с её причиной. Одна из причин, как мы уже поняли, - это отсутствие мотивации, которую нужно либо найти, либо необходимо перестать ругать себя за лень. А может просто взять и отказаться от желания, если вы ещё пока не можете ответить на вопрос, для чего вам это нужно, значит, и не нужно вовсе. Таким образом, чтобы лень вас «отпустила», найдите причину, которая смогла бы воодушевить на действия, чтобы вы начали делать их (действия) с удовольствием, а не с ленью.
Можно попробовать действовать по-другому. Для того, чтобы вас «отпустила» лень, вам необходимо «запускать» образ вашего будущего «Я» (классного игрока, чемпиона, всем известного мастера), закрепив этот образ ощущением приятного эмоционального состояния от достижения поставленной цели.
Удержание в подсознании состояния эмоционального подъёма от работы по продвижению к цели, приведёт к тому, что оно (подсознание) поможет с предоставлением необходимого запаса времени для работы над достижением цели и перестанет «поставлять» вам эмоцию лени, так как она больше не будет вами востребована.
Проще говоря, когда есть осознанная цель, путь к которой доставляет вам удовольствие, никакая лень не появится.
Любое дело, которое человек делаете с радостью и удовольствием, как правило, всегда бывает успешным, не вызывая негативные эмоции, но всегда наталкивается на непреодолимые трудности. И лень в этих случаях очень частый гость. Эти трудности могут даже окончательно разрушить идею, не предвещавшую, на первый взгляд, никаких проблем. Проблемой для них стала нелюбовь и выбранному делу.
Вывод: такой отрицательной эмоцией как лень можно управлять или полностью избавиться от неё.
