Вот, что говорит об этом эмоциональном состоянии З. Фрейд: «...Тревога представляет собой особенное неприятное состояние... Тревога возникает как реакция на положение, составляющее опасность, она регулярно воспроизводится, когда снова создаётся такое состояние...
Сей феномен имеет очевидное отношение к ожиданию. Тревогу имеют перед чем-нибудь. Ей присущ характер неопределённости и беспредметности...
...Что составляет ядро, значение ситуации опасности? Очевидно, оценка собственной силы в сравнении с величиной опасности, признание нашей беспомощности - в случае реальной опасности, психической беспомощности - в случае опасности, исходящей от влечения.
Важный прогресс в нашем самосохранении составляет положение, когда мы не ждём наступления травматической ситуации беспомощности, а предвидим её, предвосхищаем её. Ситуация, в которой заключается такое ожидание, называется ситуацией опасности, и при её наступлении даётся сигнал тревоги. Тревога является поэтому, с одной стороны - ожиданием травмы, а с другой стороны - смягчённым воспроизведением её.
После развития ряда: тревога, опасность, беспомощность, мы пришли к следующему выводу: ситуация опасности представляет собой узнанную, вспоминаемую, ожидаемую ситуацию беспомощности. Тревога представляет собой первоначальную реакцию на беспомощность...
...Решающим моментом является первый сдвиг реакции тревоги от её происхождения в ситуации беспомощности на ожидание этой ситуации, т.е. на ситуацию опасности».
Таким образом, по Фрейду получается, что тревога - это реакция на опасность, которая обусловлена беспомощностью. Но, какая опасность подстерегает бильярдиста во время игры?
Очевидно, что эта опасность чисто виртуальная, придуманная, так как реально жизни она не угрожает. Тревога (или тревожность) связана, в первую очередь, с неизвестностью. Кто знает, как там сложится игра, а ведь от этого зависит выигрыш, титул, известность (популярность).
Одна английская научно-аналитическая компания опросила пять тысяч спортсменов на предмет их психологического состояния на крупных соревнованиях. И вот, что выяснилось: 42% спортсменов считают себя выбитыми из колеи из-за тревоги и 5% ощущают непреодолимый страх толкающий их, иногда, к отказу от борьбы. Спокойными в экстремальных условиях оставались лишь четверть участников.
Какая-то часть из группы опрошенных стала чемпионами, призёрами, некоторые заняли достаточно высокие места. Примерно четверть спортсменов, испытывая тревогу и страх, всё-таки сумели собраться, преодолеть свои эмоции и, в конечном итоге, также добиться успеха.
Игра в бильярд - это сложный психологический процесс.
В процессе игры бильярдист обычно ставит перед собой одну из задач, а именно:
1.Победить.
2.Приятно провести время.
3.Удовлетворить потребность нервной системы в игровом азарте.
4.Повысить свой уровень игры.
5.Улучшить свои способности или отдельные черты характера (закалить характер в состязании).
6.Пообщаться с деловыми партнёрами.
Вернёмся к формуле Фрейда: тревога - опасность - беспомощность.
Исходя из выше поставленных задач, попробуем разобраться когда бильярдист будет чувствовать себя беспомощным?
Несомненно, если игрок имеет невысокий класс игры, плохо подготовлен психологически, то он будет чувствовать себя беспомощным за бильярдным столом и испытывать эмоцию тревоги. Выиграть с таким багажом вряд ли получится. А если, к тому же, у него есть психологические проблемы в повседневной жизни, то он будет тревожным вдвойне. Любая игра, и бильярд в том числе, это соперничество личностей, противостояние характеров, выяснение состоятельности в конкретном единоборстве. И, конечно, становится тревожно на душе, если вдруг вы окажетесь несостоятельным, проигравшим (задето самолюбие). Что касается приятного времяпрепровождения, то здесь всё как раз наоборот. Бильярд - это такая удивительная игра, в которой присутствует не только большое эмоциональное напряжение, но и возможность снятия стресса, накопленного за день. Всё дело в том, как вы будете относиться к игре. Вы можете наслаждаться игрой, каждым эффектным ударом (речь в данном случае, конечно, идёт о любителях, а не о профи), не обращать серьёзного внимания на ошибки (не расстраиваться), а можете напрягаться и переживать. Всё зависит только от вас, это ваш выбор. Но если вы поставили задачу приятно провести время, то конечно ни о какой тревоге не может быть и речи.
Если вы человек азартный и пришли в бильярдную за порцией адреналина, то вы её получите сполна. Азарт предполагает наличие страсти к игре. Страсть - это сильное эмоциональное переживание, но в отличие от аффекта, она более конструктивна, так как не развивается так бурно. Она (страсть) может вспыхивать на некоторое время, а потом ослабевать и исчезать полностью. Человек, охваченный страстью к игре, имеет достаточно возможностей, чтобы использовать свои яркие эмоциональные переживания для победы, но, в то же время, ограждён от негативных последствий. Таким образом, страсть - это положительное эмоциональное состояние, присущее игроку.
Вернёмся к описанию тревоги. Большинство людей, если их попросить вспомнить что именно они чувствовали в состоянии тревоги, скажут, что
испытывали недоброе предчувствие, волнение, беспокойство, а возможно даже дрожь. Всё это говорит о том, что в основе тревоги лежит переживание страха.
Страх может меняться в своей интенсивности, соответственно в тревоге он может быть выражен слабо, умеренно и сильно.
Важно понять, что в состоянии тревоги, мы обычно, переживаем не одну эмоцию, а целую комбинацию различных эмоций, каждая из которых оказывает влияние на наше восприятие, мысли и поведение.
Кроме страха, в эмоцию тревоги тесно «вплетается» эмоция интереса. Эмоции интереса и страха соперничают друг с другом за наше внимание и поведение. Наилучшим образом контролировать конфликт между интересом и страхом могут игроки склонные к азарту, которые ради порции адреналина способны на многое. С одной стороны, такому игроку очень любопытно, чем всё кончится (как будет протекать игра?), а с другой стороны, страшно - а вдруг, игра кончится разгромом. Вот в таком состоянии тревожного ожидания подходит к столу игрок, заранее настраивая себя на переживания, которых ещё не было, а может и не будет. Может быть играть будет неинтересно (скучно), а может быть, вы в несколько минут соберёте партию?
Современными психологическими исследованиями доказано, что тревога является комплексом эмоциональных переживаний, (а не отдельным феноменом), который состоит из страха, интереса, вины, печали, стыда, гнева и др. Но страх - самая значимая эмоция в комплексе тревоги.
Можно ли справиться с тревогой?
Во-первых, тревожные люди, это люди неуверенные в себе (как правило, с заниженной самооценкой). Преодолевая неуверенность в себе, вы справляетесь с тревогой.
Во-вторых, причина, вызывающая тревогу, в большинстве случаев, надуманная (не существующая). Необходимо об этом помнить и перестать тревожиться.
Реально оценивая свои силы, как бильярдиста, а также силы соперника, вы будете уверены в себе. Поэтому вам нет необходимости тревожиться, по крайней мере, за бильярдным столом. Расслабьтесь и получайте удовольствие от игры.
И ещё, необходимо добавить, что серьёзным врагом тревожности является умение отдыхать.
