Темп жизни постоянно ускоряется. Времени на все не хватает, и люди часто пренебрегают сном. От этого ухудшается работоспособность и в целом психологическое состояние человека. А ведь недостаток сна напрямую влияет на продолжительность жизни. Исследования показывают, что если человек спит меньше, чем требует его организм, то он укорачивает свою жизнь. Как превратить сон не только в полноценный отдых, но и сделать его своим помощником на пути к самопознанию?
С древнейших времен люди придавали особое значение снам. Египетские мудрецы считали, что во время сна человек общается со своим «Высшим Я». Древние греки считали это состояние особым, целительным даром бога сна Морфея. Платон называл сон временем высвобождения скрытых внутренних сил. А индейцы считали сны важным источником духовной информации.
Какие открытия были сделаны во сне
Исторические завесы свидетельствуют о том, что великие открытия человечества совершались во время сна. Один ученый лег спать. Во сне он увидел то, что сделало его знаменитым. Это известная история о Д.И. Менделееве. Он увидел во сне свою периодическую систему химических элементов. Немецкий химик Ф. Кекуле увидел во сне структурную формулу бензола — бензольное кольцо. А.С. Грибоедову также приснился ночью сюжет романа «Горе от ума». Остается загадкой, что это: случайное совпадение или «озарение свыше»?
Как работает мозг во сне
Зигмунд Фрейд называл сны дорогой в бессознательное. Люди думают не только сознательно. Часть умственной работы каждого человека происходит неосознанно, на подсознательном уровне. Настойчивый поиск решения создает определенное психическое напряжение. Человек приходит в такое состояние, когда его мозг продолжает работать и во сне, и в то время, когда, казалось бы, он думает о чем-то совершенно постороннем. Эта внутренняя работа мозга не осознается человеком, и как результат — пророческие сны и творческое вдохновение.
Часто творчески мыслить людям мешают привычные стереотипные связи и схемы, прочно усвоенные понятия. Они ведут их по проторенной дорожке здравого смысла, а творчество — это всегда открытие новых путей. Конечно, сон нужен человеку для отдыха, но, кроме того, погружение в царство Морфея — это возможность самопознания.
Как научиться самопознанию через сон
Если научиться правильно толковать сны, то можно заглянуть глубоко внутрь себя, в свои скрытые мысли и переживания. Но в этом и заключается вся сложность — научиться расшифровывать сны. Ведь подсознание «разговаривает» с человеком на языке символов.
Хотите ли вы стать толкователем своих снов? Первое, на что следует обратить внимание, — это состояние, в котором вы засыпаете. Запомните золотое правило: ложиться спать нужно в хорошем настроении, с легким сердцем. Просыпаться нужно в благоприятном настроении, без назойливых «трелей» будильника, так как он резко прерывает сновидения и не дает их запомнить.
Важным моментом является неожиданное пробуждение среди ночи. Помните, что бы вас ни разбудило, вы проснулись не случайно! Сразу же постарайтесь вспомнить то, что вам только что приснилось, и зафиксировать это в памяти, чтобы утром постичь тайну этого сна. Если вы не полагаетесь на свою память, заведите «дневник сновидений» и держите его рядом с кроватью, чтобы ночью или утром записывать фрагменты сна. При расшифровке сновидений учитывайте те события в вашей жизни, которые им предшествовали. Главное — уметь сравнивать и анализировать.
Как вести себя после пробуждения от сна
Если вам приснилось что-то хорошее, не спешите сразу же разбираться в значении сна. Просто порадуйтесь этому хорошему знаку. Не делитесь своими снами с незнакомыми или недоброжелательными людьми. Если сон был кошмарным или вы увидели что-то неприятное для себя, не отчаивайтесь. Не вставая с постели, произнесите: «Где ночь, там и сон».
Известный факт: человек проводит во сне треть своей жизни. Но он не теряет это время. Сон — это не только жизненно необходимый отдых для человека, но и важная информация. И хотя это не всегда приятно, постарайтесь дать любому образу положительное толкование. Подумайте, о чем сигнализирует тот или иной знак во сне, особенно если сон повторяется много раз.
🙏 Дорогой друг!
Присоединяйся к каналу «ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ» и будь с нами на одной волне!
✨Наша цель – распространение идей гуманизма🕊️, здорового образа жизни🍏, взаимоуважения🤝 и добрых культурных традиций❤️.
#ЧеловекРазумный #Гуманизм #Здоровье #Культура #Духовность #Счастье #Доброта