Осенний этап похудения открыт. Две или три недели я ничего не считала. У меня за это время были перегибы в ту или иную сторону, хоть основные принципы старалась соблюдать, что не так и сложно.
Когда ты считаешь, калькулятор, как то переключает фокус контроля на себя. Такое ощущение, что мозг маленько отключает свои контрольные функции. Ну считаешь и молодец.
Когда я перестала считать и руки перестали тянуться к калькулятору пошли метания и некая рефлексия. 😁Я себя ощущала Пятачком бегающим под деревом с Вини - Пухом. Вот не знаю откуда она, может из за клетчатых домашних шорт.
А сейчас всё как то утряслось. Думаю дай ка я посчитаю, чего там у меня выходит по дню, что убавить, что прибавить. Хотя день не особо типичный. И.... посчитала.
Сегодня тарелки у меня были такими. Не запечатлены 100 грамм чавычи малосольной и два ломтика чёрного хлеба, угощала подруга и фоткать не стала, а то вдруг засомневается в целостности кукухи в моем скворечнике.
Я сегодня весь день была сытая. Хотя я много гуляла, ходила ну и дома дела никто не отменял.
Мы по привычке обогнули залив. Домой вернулась в районе 22 часов🙈 проворонила свою остановку, зависла на интересном рассказе, ну находила лишние шаги, сменила маршрут, две лишние остановки проехала, ещё две и шла бы с конечной.
А по подсчёту получилось так.
В целом не совсем вах, но надо добавить. Я в принципе на ужин к индейке сварила киноа. Но вернулась поздновато и киноа из меню вылетело, ну не хотелось мне его уже.
Раз в недельку думаю буду практиковать такие контрольные подсчёты. Самой интересно проверить свой глазомер.
Что планирую сегодня. Утром тренировку уличную. Потом сет домашних дел, в том числе ген уборка аквариума. И по причине чудных погод, хотим пойти пофоткаться при свете дня в красивых местах.
А то вчера детство в одном месте заиграло, не хотела фотку показывать, но уж ладно, выходной, чего не посмеяться.
Всем хорошего дня и побольше позитива.