В погоне за здоровьем и красотой чего только люди не придумывают и какие средства не используют! Припарки, примочки, компрессы и т.д. Никто не отменял эффект плацебо, но и реально доказанные методы в народе так же имеются.
Давным-давно специалисты восточной народной медицины стали говорить о том, что на наших стопах множество активных точек. Если правильно и грамотно их прорабатывать, то человек непременно будет здоров и бодр. Способы, правда, стимуляции этих точек были самые разнообразные. В наше время в нашей стране китайская медицина - не самый популярный вид оздоровления. И для тех, кто доверяет доказательной медицине, тоже есть новость - на стопах человека действительно расположены десятки рецепторов, которые влияют на работу внутренних органов человека.
Далеко не каждый может позволить себе финансово посетить хорошего массажиста, но есть несколько приемчиков, которые и по карману не будут бить, и результат от их применения не заставит себя долго ждать.
На помощь приходит обычная поваренная соль! Да, да, та самая, что в магазине на полке стоит и стоит 20 рублей. Для тех, кто не знал, скажу, что соль обладает обеззараживающим, антибактериальным, заживляющим и омолаживающим свойствами. Говорят, что сама Клеопатра испробовала данный вид массажа на себе с целью сохранения красоты и молодости. А она ведь была настоящей красоткой!!
Для чего она нужна нам? Для выполнения простого, но очень эффективного массажа стоп или, как его еще называют, "натирания солью".
На вопрос, какую выбирать (крупная, мелкая, йодированная), скажу - что любую, на ваше усмотрение и в зависимости от того, какую основную цель преследуете?!
Стопы - начало многих фасциальных линий. Они представляют собой связанные друг с другом группы мышц, нацеленные на исполнение статичной или активной функции. Задняя поверхностная линия (задняя миолиния) начинается со стоп и до затылка. Если напряжен затылок, то напряжение переходит и на лоб. Если напряжен лоб, то "привет, морщины", нависшее веко, отеки, мешки под глазами и головная боль.
Если копнуть еще глубже, то станет понятно, что работа со стопами поможет улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Если стопы нагружены, то вес будет неправильно распределяться, пойдет нагрузка на поясницу, таз.
Чем хорош массаж стоп солью?
1. стимулируя рецепторы на стопах, улучшается кровообращение, в результате чего в мозг поступает больше кислорода,
2. улучшается работа сердца,
3. укрепление сосудов,
4. оказывает расслабляющий эффект,
5. помогает справиться с усталостью ног, обусловленном варикозным расширением вен, плоскостопием или у тех, кто постоянно "на ногах" или не особо подвижен (офисная работа),
6. помогает воздействовать на опорно-двигательную систему.
Что понадобиться для массажа еще и как его правильно выполнять?
- Взять соль той фракции, которая вам нужна.
- Влить в нее растительное масло.
- Консистенция должна быть довольно густая, соль не должна расплываться в руках.
- Натираем стопы солью, мягко их массируя.
- Растираем до теплоты.
- Никуда не торопимся и думаем о хорошем.
- Спустя 5-10 минут массажа, смываем соль теплой водой (температура не должна быть выше 37 градусов).
Таким способом обновляется кожа, пяточки становятся мягкими и увлажненными, что носит приятный эстетический эффект. Отличное питание пяточек, для холодного времени года это очень важно. Для улучшения эффекта от массажа можно налить теплую воду в маленькие бутылки и покатать от кончиков пальцев до пяток и назад, хотя бы по 15-20 раз.
Такой массаж станет прекрасным решение после тяжелого трудового будня и как метод релакса в выходной день. Будьте здоровы!
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением! Имеются противопоказания.
П.С. а еще можно приобрести магниевую соль и на регулярной основе добавлять ее ванну, при полном погружении, или делать ванночки для ног.