Здравствуйте, друзья !
Желчный пузырь и желчь - интересная тема для изменения своего образа жизни.
Про желчь и желчный пузырь..
Что такое желчь?
Желчь – темно-желтая, коричневая или зеленоватая горькая жидкость, синтезируемая печенью, играющая важную роль в пищеварении.
Основные компоненты желчи:
- состоит из 95 % воды
- холестерин,
- фосфолипиды (лецитин)
- соли желчных кислот и
- желчные пигменты (билирубин).
Нарушения обмена этих веществ могут приводить к качественному и количественному изменению состава желчи, изменяя при этом ее вязкость, тем самым создавая условия для образования твердых частиц и камней.
Для чего нам желчный пузырь?
- Желчь помогает пищеварению перейти с желудочного на кишечный. Создаёт условия ферментам поджелудочной железы для нейтрализации желудочного сока - в желудке кислая среда , а в желчи - щелочная.
- С помощью желчи всасываются жирорастворимые витамины А, Е, Д, К, омега-3.
- В кишечнике желчь стимулирует волнообразное сокращение стенок, способствующее продвижению содержимого, образование слизи, секретов.
- С участием желчи из организма выделяется холестерин, билирубин, глутатион и др. вещества, которые не фильтруются почками.
- Желчь как бы смазывает кишечник для того, чтобы не было вздутий, метеоризмов, запоров или диарей.
- С помощью желчи выводится лишний холестерин, то есть можно сказать, что желчь контролирует холестерин.
- При достаточной желчи в организме никогда не будет СИГР и СИБР. Желчь - защита организма от вирусов, грибов, бактерий и паразитов.
- Желчь помогает преобразовывать гормон щитовидной железы Т4 в Т3. Здороаье щитовидной железы напрямую зависит от нормального количества желчи и от нормального желчеоттока.
- Желчь - здоровая кожа без акне, шелушений и других проблем.
- Желчь выводит отработанные гормоны, токсины, химические вещества, тяжёлые металлы и различные метаболиты.
Желчь - один из сильнейших антисептиков.
В сутки должно синтезироваться 1,5 литра первичной желчи.
Но не у всех так хорошо синтезируется желчь.
Почему?
Причины дефицита желчи:
1️⃣ Постоянное присутствие в рационе простых углеводов.
2️⃣ Очень мало полезных жиров в питании.
Полезные жиры:
- жирная рыба,
- кокосовое масло
- оливковое масло
- масло ГХИ
- яйца
- печень трески
3️⃣ Избыток омега-6 и недостаток омега-3, то есть в рационе присутствуют только животные жиры и мясо в больших количествах.
4️⃣ Низкая кислотность в желудке - желчный начинает сокращаться от кислого пищевого комка.
С чего же он будет кислый если низкая кислотность?
5️⃣ Антациды - препараты , снижающие кислотность желудка.
6️⃣ Избыток эстрогенов.
Эстрогены повышаются:
- от приёма оральных контрацептивов,
- гормонально-заместительной терапии,
- и при беременности
7️⃣ Повышенный кортизол.
Повышается гормон кортизол от частых стрессов, при хроническом стрессе, от химических препаратов.
Важно:
- убрать стресс их своей жизни или изменить своё отношение к стрессу,
- убрать из жизни токсичных людей,
- поменять работу,
- место жительство,
- любимого человека ( раз на то пошло) и т.д.
Никто кроме вас этого не сделает.
Только вы и только ваше желание может поменять всё вокруг вас.
8️⃣ Повышенный инсулин.
Повышенный инсулин приводит к жировому гепатозу в печени.
Инсулин повышается от частых приемов пищи. Это в свою очередь приводит к инсулинорезистентности и дальше к диабету.
9️⃣ Нарушение усваиваемости в кишечнике.
Отсюда, запоры, диареи, боли в животе, СИГР, СИБР, дефициты витаминов, минералов и др. питательных веществ.
☝️Если уже нет желчного пузыря, то желчь течёт постоянно - поели вы или нет.
От этого желчи не хватает и она не достаточно концентрированная.
Поэтому у людей с удаленным желчным :
- дефицит жирорастворимых витаминов: А, Е, Д, К
- дефицит желчных кислот
- повышенный холестерин ( плохо выводится из организма)
Несвоевременное, недостаточное или избыточное сокращение мышц жёлчного пузыря приводит к нарушению желчеоттока, что приводит к застою желчи.
Причины застоя желчи:
- Исключение жиров
- Слабые мышцы желчного пузыря
- Генетика
- Низкая кислотность в желудке
- Загибы и спайки желчного пузыря
- Избыточное механическое сдавливание брюшных органов при беременности
- Стрессы - желчный спазмируется при стрессе и желчь не отпекает
- Опущение внутренних органов
- Воспалительные процессы
- Мало воды
- Мало клетчатки
- Голодание
- Избыток простых углеводов приводит к сгущению желчи
- Во время или не достаточно поели, голодаем, стрессуем - желчь застаивается.
- Мало пьём воды, исключаем жиры из рациона, не едим овощей с зеленью, но объедаемая тортами , хлебобулочными изделиями, сладостями - желчь застаивается и густеет.
☝️Стоячая желчь соединяется с нерастворимыми минералами и превращается в камни.
Вы знаете почему называют камни в желчном холестериновыми?
Это от недостатка желчи и избытка холестерина.
Кроме застоя в желчь проникают бактерии и паразиты с кровью, лимфой или из просвета кишечника - вот вам и воспаление.
Осталось лишь ждать в какое время произойдёт закупорка протока.
Камни - всегда риск экстренной операции.
Вот так все просто!
Человек сам себе враг и друг одновременно.
В следующей статье расскажу о профилактике образования камней и растворении камней в сочетании со специальным питанием.
Мой сайт для консультаций:
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
Понравилось - подпишись на мои каналы: 👍🏽
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
#печень #желчь #желчныйпузырь
