Парковые грунтовые дорожки, асфальт (или местами его отсутствие), тренажеры и стадион дают разное сцепление и разную ударную нагрузку на ноги. Для каждой поверхности нужна специальная обувь, чтобы тренировки были максимально безопасными.
Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм.
При несоблюдении элементарных правил и техники бега по асфальту можно получить травму. Чаще всего такие травмы связаны с поражением ахиллова сухожилия, болью в коленном суставе, пояснице, болью в области надкостницы большеберцовой кости. В некоторых случаях возможны и усталостные переломы: четвёртой-пятой плюсневых костей стопы или малоберцовой кости в нижней трети.
В данной статье подобраны кросовки, которые отлично подходят для бега по асфальту:
1) Mizuno Wave Duel Pro
U1GD2200 20 WAVE DUEL PRO Легкие соревновательные кроссовки со смещенным вперед центром тяжести для бегунов, которые стремятся к амбициозным результатам.
Кроссовки привлекают внимание необычным дизайном подошвы. Благодаря утолщению в средней части стопы центр тяжести бегуна смещается вперед, поэтому для продвижения вперёд необходимо лишь поставить стопу на землю и совершить естественное отталкивание. Промежуточная подошва выполнена из новейшего вспененного материала Enerzy Lite, обладающего хорошей амортизацией и упругостью отскока.
Из-за смещенного вперед центра тяжести конфигурация кроссовок располагает просторной передней частью для комфортного размещения пальцев, а средняя и пяточная часть заужены для плотного обхвата и надежной фиксации стопы во время бега.
Гладкий тканый верх хорошо вентилируется и отводит влагу. Подошва кроссовок выполнена из износоустойчивого гранулированного материала G3, отвечающего за великолепное сцепление.
2) ASICS Gel-Kayano 29
Очередное воплощение одной из самых известных моделей беговой линейки ASICS радует уже тем, что вес Gel Kayano 29 ниже, чем у предшественника.
Достаточно кардинальным нововведением, можно считать, объединение технологии поддержки Dynamic DuoMax и торсионной жёсткости Trusstic, что сработало, в том числе, и на снижение веса всей конструкции.
Ещё одним важным фактором, повышающим уровень комфорта и одновременно снижающим вес, стал новый пеноматериал средней части подошвы, заряженный на повышение коэффициента энерговозврата.
В остальном же, Gel Kayano 29, продолжает традицию комфортной и стабильной обуви для бега без ограничений протяжённости дистанции.
3) Saucony Endorphin Speed 2
лёгкие и быстрые кроссовки, но более гибкие и более демократичные по цене. Продвинутым бегунам они подойдут для скоростных и интервальных тренировок, а бегуны-любители могут надевать их для соревнований на дистанциях различной протяжённости.