Метод известен с 20 х годов ХХ века и впервые введен в практику чикагским врачом неврологом по фамилии Джекобсон. Он активно занимался разработкой теории стресса и внес значительный вклад в познание обратной связи. Мы разработали свою версию этого метода.
Мы не зря называемся самым высокотехнологичным цифровым сервисом в психологии. Наши пользователи знакомы с тем, что проект Чувство Покоя активно внедряет цифровые технологии в свою работу.
Сегодня расскажем о прогрессивной мышечной релаксация, другими словами, упражнении Чувство Покоя, давшем имя нашему проекту.
На сайте в разделе ЦИФРОВЫЕ ПРОДУКТЫ мы предлагали пошаговою аудиоинструкцию, которой может воспользоваться каждый, пользователь смартфона, компьютера или планшета с 2020 года по сей день. Голос диктора известен многим — это Станислас Виторт, участник второго сезона «Голос» в команде А.Градского.
Теперь его заменяет мобильное приложение с двумя технологиями: чувство покоя и медитативная графика. Вторая технология уже способна привести эмоцию к угашению. Для этого всего лишь надо выбрать на персом экране кнопку НУЖНА ПОМОЩЬ.
Преимущества:
🔹 снимает стресс и помогает успокоиться за 20 минут;
🔹 можно воспользоваться без скачивания;
🔹 быстрый и безопасный способ снять стресс в любой ситуации;
🔹 эффект увеличивается путем повторных прослушиваний.
Из-за постоянных стрессов и напряжений мы забываем, что такое нормальное состояние и начинаем его подменять возбуждением. Аудиоинструкция — это быстрый и верный способ вернуть себе то самое чувство покоя.
Сервис будет работать для вас совершенно бесплатно до самого Нового года.
Вам потребуется смартфон, наушники, 20 минут свободного времени, уединение и стул. На первых этапах желательно выполнять упражнение сидя. Слушать инструкцию нужно с закрытыми глазами и не отвлекаться. Переключение между фрагментами аудиоинструкции происходит касанием пальца на экран.
Наши выпускники знают, что выполнение домашнего задания С и БЕЗ упражнения Чувство покоя имеет разную эффективность и результат. Первый вариант выигрывает!!!
#статья #чувствопокоя #тренажёр #упражнение