Доброго времени суток, дорогие друзья! Введу кратко в курс дела о чём сейчас будет идти речь:
Обсудим какие техники помогут человеку избавиться от обременительной лени?
Не буду долго томить, потому что в принципе люди знакомы с аксиомой под названием «лень».
Итак, одни из самых эффективных техник, которые человек может использовать:
• «Быть в теле». Если человек находится в пространстве и начинает большое количество времени проводить в телефоне, смотрит телевизор, просто лежит - достаточно вернуться в своё тело на 5 минут. Начать медленно двигать пальцами рук, параллельно держа во внимании своё дыхание. Такими маленькими шажками «разбудить» своё тело.
• Одна из самых простых техник как начать что-либо делать и уничтожить лень: Банальная ходьба по квартире(без параллельных дел, просто ходьба (3-7 минут)) и желательно подумать о том чего ты хочешь сейчас в сию минуту.
• Лень - это следствие отсутствия энергии. Раз нет энергии, значит и лень будет образоваться постоянно. Следовательно надо научиться вырабатывать в себе энергию. А как? Это уже целая лекция.
• И самое главное. Не заставляйте себя что-либо делать. Делайте только то, чего Вы хотите!
Размышляйте над прочитанным и начините с этих лёгких техник!
Больше информации в моём телеграмм-канале:
