В стремлении за здоровым организмом многие люди прилагают большие усилия, чтобы достичь своей цели. Однако облегчить процесс очень просто.
Скандинавская ходьба может стать частью любой прогулки. Этот вид спорта безопасен и оказывает благотворное влияние на весь организм, поделилась с редакцией RaketaNews нутрициолог и спортивный диетолог Ирина Писарева.
"Скандинавская ходьба, наверное, один из самых безопасных видов спорта, которым могут заниматься и пожилые люди, и даже беременные. Она улучшает работу сердечно сосудистой системы и тренирует не только мышцы, но и координацию, что помогает улучшать осанку", — отметила эксперт.
Читайте также:
Холодный или горячий душ после тренировки: в споре поставлена точка
"Стимулы в тонусе": психолог высказалась о раздельном сне супругов
Как в “Крестном отце”: остепенившийся Туриченко озвучил планы на будущее
Матвей Филькин
