Всем привет, меня зовут Митя. С электронными сигаретами я «знаком лично». Но перед тем, как рассказать как же все-таки бросить вредную привычку, я расскажу свою историю.
———————————————————————
Предыстория
Все началось 4 года назад. Я и мой близкий друг решили попробовать одноразовую сигарету. Случилось это совершенно спонтанно. Не было долгого обдумывания плана действий, но не смотря на это, действовали мы быстро и четко. За небольшую сумму сверху, прохожий соглашается купить нам «HQD”.
Hqd - одноразовый электронный испаритель. Одна из топовых компаний по производству
электронных сигарет.
Первые несколько месяцев этот маленький и безобидный на первый взгляд «свисток» доставлял массу удовольствия. Через год я осознал, что я зависим от него, и прожить без него не смогу.
Таким образом, будучи ребенком, и совершив ошибку, мне пришлось за нее поплатиться здоровьем, а именно:
- Беспричинный кашель
- Частая отдышка
- Боль в сердце
и многое другое.
———————————————————————
Как же все-таки бросить электронки ?
В моей жизни было много попыток бросить, но сработала только самая последняя.
Нужно понять одно:
ВЫ НЕ БРОСИТЕ КУРИТЬ ПО ЩЕЛЧКУ!
Рано или поздно вы сорветесь, и станете сомневаться в своих способностях бросить электронки.
Что бы бросить курить, вам нужно:
- Снизить количество никотина в жидкости.
Вам будет достаточно покурить новую жидкость в течении 1-2 недель. После этого можно переходить к следующему пункту.
2. Купить жидкость без содержания никотина.
Ваш мозг привык к некоторым «ритуалом». Поел- покури, нервничаешь- покури. Таким образом, вы все так же будете придерживаться этим «ритуалом», но при этом постепенно избавляться от своей зависимости. Через 1-3 недели можете переходить к следующему пункту .
3. Полный отказ от курения.
На этом этапе вам будет легче избавиться от курения благодаря предыдущему пункту.
Все, что вам останется, - это не останавливаться на достигнутом. Вам будут говорить курящие друзья и знакомые остановиться на данном этапе, но вы не должны никого слушать.
Удачи вам.