Матрас - конструкция, созданная для обеспечения правильной поддержки тела в положении лежа. Качественно подобранный матрас обеспечивает комфортный, здоровый и безопасный сон. Даже самый лучший простой диван, угловой или диван-кровать не могут предложить такую поддержку, так как эти предметы мебели, как правило, рассчитаны на сидячее положение или на кратковременный сон.
К сожалению, особенно владельцы маленьких квартир, часто сталкиваются с этим выбором при обустройстве спальни. В таких ситуациях стоит уделить этому решению больше внимания, поскольку правильная поддержка тела во время сна - вложение в здоровье. Поэтому настоятельно рекомендуется выбирать индивидуальный матрас, где это возможно, особенно в детских комнатах.
Почему важен выбор правильного матраса
Средний человек проводит около 8 часов в сутки в постели, что составляет треть всей его жизни. Во время сна организм восстанавливается, мышцы расслабляются, а нервы успокаиваются. Сон служит основным средством восстановления после тяжелого дня, поэтому выбор правильного матраса имеет огромное значение.
Надлежащая модель не только обеспечит комфортный процесс восстановления, но и поможет позвоночнику сохранить здоровье на многие годы. Важно помнить, что матрас - не только элемент декора, который доставляет эстетическое удовольствие, но и важный аспект заботы о собственном здоровье.
Твердый или мягкий: факты и заблуждения
- Одной из главных задач матраса является поддержка позвоночника, поэтому при его выборе следует учитывать рост и вес человека. Часто считается, что матрас должен быть максимально жестким. Это убеждение пошло из времен, когда пружины «боннель», водоросли и кокосовое волокно были стандартом, и жесткость считалась признаком долговечности и качества.
- На самом деле вес человека определяет степень поддержки, и если выбрать слишком жесткий матрас, то это может быть неприятно. Хорошо подобранный матрас, не слишком мягкий и не слишком жесткий, идеально подстраивается под естественные изгибы позвоночника. Также следует помнить, что длина матраса должна быть на 20 см больше роста. У каждого человека разное телосложение, поэтому для более тяжелых людей подходит более жесткий матрас, а для легких - более мягкий.
Часто различают жесткость до 80 кг и выше (H2 и H3) для роста от 150 до 170 см. Поэтому низкорослым людям с плотной комплекцией рекомендуется матрас H3, а высоким и стройным с весом 90 кг - матрас H2. Таким образом, подбор матраса должен быть индивидуальным, учитывая особенности тела, чтобы обеспечить должную поддержку и сохранение естественных изгибов позвоночника во всех положениях.
- Еще одним фактором, влияющим на жесткость матраса, является обычное положение во время сна. Если человек спит на боку, то ему нужен матрас, который подстраивается под форму тела и позволяет плечам и бедрам углубляться внутрь, обеспечивая прямую линию позвоночника. В положении на спине или животе вес тела равномерно распределяется.
- При выборе матраса стоит учесть, чтобы позвоночник в поясничном отделе не прогибался слишком сильно и не прилипал к матрасу. В этом случае рекомендуется выбирать чуть более жесткие модели. Если часто меняется положение тела во сне, стоит рассмотреть матрасы, которые активно подстраиваются под эти изменения. Людям, страдающим различными заболеваниями позвоночника, перед покупкой матраса следует проконсультироваться с ортопедом.
Правильно выбранный матрас поможет смягчить дискомфорт и, что самое главное, не ухудшит проблемы с осанкой. И последний аспект - личные предпочтения. Необходимо найти баланс между тем, что нравится, и тем, что лучше всего подходит для позвоночника. Если есть аллергия, стоит учесть особенности кожи и дыхательных путей при выборе матраса.
Почитайте еще наши публикации:
******************************************
Вам понравилась статья? Ставьте 👍 и присоединяйтесь к нам!
Подпишитесь на обновления блога, чтобы не упускать полезные знания о ремонте и дизайне интерьера!
Присоединяйтесь к нам в других социальных сетях:
Вконтакте ||| OK ||| Telegram ||| Instagram
****************************************