Что в жизни вы больше всего хотели бы получить? Назовите свое самое большое желание! А теперь запишите его и прочитайте вслух. Вы действительно хотите именно этого?
Если так, то я вас поздравляю! Большинство женщин, с которыми я сталкивалась по работе и по жизни, – не знали, чего хотят! Они могли сказать, чего им хочется в данный момент. Но назвать большую, осмысленную и значимую цель затруднялись.
И еще один момент. Обычно, женщины называли разные моменты жизни, от которых они хотели бы избавиться. От плохих отношений в семье, от болезней, от безденежья. От сварливой свекрови и, конечно, от хронической усталости.
Конечно, радости во всем этом нет совсем, а соответственно не возникает и желание жить полной жизнью. Все эти женщины просто «утопали» в своем негативе, не видя выхода.
А вам знакомо такое состояние?
Вначале я не зря попросила вас ответить на вопрос, чего вы хотите? Не то, что сейчас в голову пришло, а серьезно. Учитывая ваше недовольство жизнью в целом. Что вы хотите изменить, чтобы чувствовать себя счастливой? К чему вы стремитесь?
Для этого необходимо провести полный анализ всего, что вам не нравиться, и чем вы недовольны. И выписать это все в блокнот. Семья, дети, работа, муж, друзья, родители. Вас они не устраивают. Что-то в них не так. Плохо себя ведут, раздражают, ленятся, не слушаются.
Обычно нам кажется, что это другие люди, обстоятельства виноваты в том, что в жизни все складывается не так. Должна вас огорчить. И вы, и я, и все люди – мы сами являемся «авторами» своей жизни.
И причина всему – наше мышление. Почему жизнь должна быть счастливой и хорошей, если вы все время думаете о ней плохо, всем недовольны и неблагодарны?
Задайте себе вопрос: «Почему я именно так воспринимаю эту ситуацию? Обижаюсь, чувствую себя виноватой, раздражаюсь»? Вы согласны, что такое поведение отнимает у вас очень много сил и энергии?
Это очень важный момент, с которого начинаются все позитивные изменения. Понимание того, что для вас состояние счастья и чего вам для этого не хватает
Порой ситуация настолько сложная, что и писать о ней трудно, не то, что принять. Но, ведь в жизни бывает так, что для исцеления нужна помощь хирурга, нужна операция. А это больно!
Так и в этом случае – своего рода психологическая операция. Которая поможет вам увидеть, на что вы можете опереться внутри себя, чтобы начать менять свою жизнь.
А начинать всегда надо с Благодарности. Посмотрите на свое положение другими глазами. Сколько есть женщин, которые не имеют того, что есть у вас и мечтают об этом? А вы цените то, что у вас есть?
Может быть, ваши мечты завышены и нереальны? И если повнимательнее посмотреть на то, как живут другие, то вы увидите, что у них только со стороны все хорошо. А на самом деле проблем тоже «выше крыши»!
Что делать? Прежде всего, учиться осознанию своих эмоций, чувств и мыслей. Наблюдать за собой, своим поведением. Так вы снимете сильное внутреннее напряжение, которое возникает от ваших постоянных переживаний. Именно оно порождает все внешние и внутренние конфликты, потерю энергии и разрушение отношений.
Не позволяйте вашему ЭГО командовать вами. Допустите мысль, что вы можете быть неправы. Позвольте себе быть несовершенной, тогда и другие не будут вас раздражать. Отпустите себя и физически, и психологически. Почувствуйте внутри тепло Благодарности.
Помочь может хорошая практика - дыхание животом. Кажется, так просто. Но очень эффективно. И результаты действительно впечатляют. 10 минут утром и вечером. Тогда в нужный момент такое дыхание поможет вам успокоиться, расслабиться посмотреть на все другими глазами.
Не скрывайте от себя ваши эмоции и чувства, желания и ценности. Будьте честны с собой. Полюбите себя и начните о себе заботиться.
Вы ведь хотите, чтобы вас любили. Но это невозможно, если вы плохо относитесь к себе. Помните, в Евангелии сказано: «Возлюби ближнего своего, как себя самого».
Любовь и благодарность к себе и понимание своей ценности помогут и вашим близким полюбить вас. Иначе не бывает.
И тогда мир начнет светиться совсем другими, яркими красками, и вы ощутите истинные счастье и благодарность!
Напишите в комментариях, согласны вы со мной или нет. Возможно, вы знаете и другие варианты. Будет интересно.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал