«Я попросила денег в долг у своего парня, мы встречаемся уже пару месяцев. Никогда бы не обратилась с этим вопросом, но сильно просела в финансах тогда. Я думаю, когда люди в отношениях, они должны помогать друг другу. Через пару месяцев он решил спросить об этих деньгах – «Ты просила, я тебе дал, когда планируешь вернуть?». Я была просто в шоке, в ужасе! В моей голове не укладывается, как он мог так поступить! Как теперь с ним общаться? Видеть его не могу! Как после этого могу на него положиться, что он еще выкинет?»
(Ситуация взята на одном психологическом форуме из открытого доступа)
Обида - с этого слова начинается запрос на работу с психологом у многих клиентов: «Обида, на мужа, обида на маму, на отца, обида на друга или на руководителя, в общем, обида – помогите мне её пережить!»
Многие из нас знают, как больно, как неприятно и как противно чувствовать обиду. Внутри что-то выворачивает наизнанку, кому-то хочется драться и мстить, кто-то льет горькие слезы, уткнувшись лицом в подушку, а кто-то молча замирает с каменным и отстраненным лицом и чего-то ждет.
Вы наверняка слышали из разных источников подобные фразы: «обида, да что тут такого, бросайте обижаться, прощайте людей и живите полноценной жизнью!». Но как показывает практика, обиды в нас живут годами и не так-то просто обработать и пережить их самостоятельно.
«Обида – это сильный дефицит поддержки, который послужил поводом для фрустраций»
Анализируя сообщение выше, можно заметить:
1). «Я никогда бы не обратилась с этим вопросом, но сильно просела в финансах» - в этом месте возник дефицит, появилась нуждаемость в поддержке. Можно предположить, что окружение девушки не очень поддерживающее т.к. из всех возможных вариантов, она выбрала обратиться именно к парню. Похоже, она привыкла опираться на себя, чтобы не сталкиваться со своей внутренней уязвимостью и фрустрацией, с которой она видимо уже имела дело.
- плюсом для обращения к парню послужило убеждение: «люди в отношениях должны помогать друг другу». Как и при каких условиях девушка впитала в себя это убеждение нужно исследовать в терапии, но возможно это результат опыта общения с родителями – «мне не хватало поддержки, значит, я буду делать все возможное для своего близкого человека с надеждой на то, что и он будет для меня делать тоже самое».
С этим убеждением и нуждаемостью в поддержке, девушка фигурально перенесла опору с себя на другого – «я доверилась тебе, ты меня и неси».
Парень девушки, может быть и не плохой человек, он в ее глазах он поступил ужасно, больно и неожиданно.
2). Обрушение надежд и ожиданий, встреча с реальностью: - «В моей голове не укладывается, как он мог так поступить!». Она ошиблась, придумала себе образ другого, основываясь на проекциях, собственных убеждениях, которые оказались ложными. Много инвестировала в этот образ, не замечала реального положения дел, верила! И вдруг, все рухнуло… Это действительно, настоящая трагедия для человека.
Такая история свойственна каждым из нас: «Я думаю, это добрый, светлый человек, который всегда поддержит, позаботится хоть и вижу его впервые и т.п.» - это уже вопросы для личной терапии: «как вы к этому пришли? что этот человек сделал такого, что заставило вас так думать о нем? на кого он похож? почему ему стоит доверять? и т.п.»
3). Такое крушение надежд, правда, очень сильно меняют контакт - «Как жить дальше? Как теперь доверять? Как говорить с ним?». К сожалению, другой человек имеет свои мысли, свои взгляды на жизнь и он не умеет читать ваши мысли и догадываться о ваших желаниях. Придумать идеальный образ может быть и классно, но другой человек не обязан подстраиваться под эти ожидания. И что же делать?
Прежде всего, дать возможность себе погрустить, попереживать разочарование, крушение. Обнаружить свой дефицит, свою потребность в поддержке. Начать знакомиться с реальным человеком, а не со своей проекцией, спрашивать, задавать вопросы, обсуждать: «Как ты думаешь, в отношениях люди должны поддерживать друг друга финансово? Это безвозмездно или с возвратом? А если не деньгами, чем можно еще вернуть? А у меня другая точка зрения, я думаю вот так и т.п.»
Конечно же, без работы с психологом очень сложно выбраться из своих иллюзий, трудно обнаружить свои потребности, желания и весьма затруднительно говорить об этом с партнером. Ищите своего психолога, вкладывайтесь в себя, чтобы не было так мучительно больно.
Как вам история? Что бы вы почувствовали на ее месте? Как часто вы сталкиваетесь с обидой?
Автор: Бердников Павел Александрович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru