Каждый из нас создаёт свой ад. При помощи мыслей, привычек, поступков или слов. Неправильно выбранная дорога приводит к тому, что человек, имеющий все возможности стать счастливым, страдает десятилетиями, не пытаясь что-либо исправить или не понимая, что именно нужно сделать.
Мы часто делаем что-то, что идёт вразрез с нашими ценностями и внутренними мотивами. Мы знаем много людей, но почти ничего не знаем о самих себе. И за годы жизни обрастаем привычками, которые, скорее, вредят. Вот некоторые из них.
Привычки
• *Быть идеальным* Конечно, нужно стремиться к этому, но во многих областях мы так и останемся несовершенными.
• *Жить прошлым и чрезмерно беспокоиться о будущем*
Прошлое закончилось и единственное, чем оно полезно — опытом. А будущее нужно формировать уже сегодня, делая то, что в наших силах.
• *Жаловаться*
Эта привычка является настолько распространенной, что уже не считается чем-то плохим. На самом деле она приводит к самым разным психическим проблемам.
• *Обижаться*
Обида является симптомом синдрома жертвы и не приносит ничего хорошего.
• *Лгать*
В долгосрочной перспективе ложь раскрывается или приводит к тому, что приходится врать всё больше и больше.
• *Говорить «я не могу»* Генри Форд сказал: «Если вы думаете, что способны сделать что-то, или думаете, что не способны, то правы в обоих случаях».
• *Пытаться быть всем для всех*
Изменить мир можно, но для начала нужно изменить ближайшее окружение или хотя бы одного человека.
• *Думать, что вы не готовы*
Подходящего момента никогда не будет, поэтому нужно действовать.
• *Ставить слишком мелкие цели*
Мелкие цели хоть и могут привести к большим изменениям, но без большой цели, вы все равно получите меньше.
• *Пытаться сделать всё* Времени мало, а оцениваем его мы неумело. Изучите английский язык, введите в привычку бегать через день и побольше читайте — это уже огромный шаг на пути саморазвития.
• *Покупать вещи, которые не нужны*
Любая ненужная вещь убивает возможность купить важную, приводит к долгам и реактивному мышлению.
• *Винить других в своих неудачах*
Примите ответственность за все, что случается с вами. Даже за то, что другие люди делают вам.
• *Искать простые способы там, где нужно много работать над собой*
Нет волшебной пилюли. Нельзя прочитать 10 книг на тему богатства и успеха и разбогатеть. В конечном счете значение имеет только работа.
• *Давать обещания, которые не можете сдержать*
Это портит репутацию и отношение к вам. Если не знаете, сможете ли сдержать слово, не давайте его. Лучше потом приятно удивить человека, чем разочаровать.
• *Не уметь контролировать мысли и эмоции*
Такие люди считают себя искренними, но на самом деле просто не умеют справляться с собой. Мысли и эмоции — это основа, научившись контролировать их, мы начинаем владеть собой.
• *Ходить «вокруг да около»*
Постоянно сомневаться. Это проявляется как в бытовых ситуациях, так и более глобальных. Отмечайте все симптомы и приучите себя действовать.
• *Избегать изменений* Какой бы ни была ситуация — хорошей или плохой — она изменится. И вы тоже. Поэтому либо вы учитесь управлять изменениями, либо позволяете им происходить хаотично.
• *Ждать до последней минуты*
Это значит жить в постоянном стрессе и беспокойстве. Все это в итоге приведет к очень неприятным последствиям для психики и здоровья.
• *Драматизировать*
Как часто у вас было так, что вы драматизировали ситуацию, а в итоге выяснялось, что не нужно было?
• *Не уделять внимание спорту*
Даже зарядка по утрам — отличный способ пребывать в тонусе. Никто не говорит, что на спорт нужно тратить половину дня, достаточно и часа.
• *Есть плохую пищу* Дороговизна продуктов не может быть отговоркой, потому что есть и дешевые продукты, которые несут огромную пользу. Сложность в том, чтобы полюбить их.
• *Не избавляться от глупых привычек, зная что они глупые*
Мы часто повторяем одни и те же поступки, понимая, к чему они приводят. Но ничего не делаем, чтобы от них избавиться. Пришло время наконец взяться за них всерьёз.
(Автор неизвестен)