Приветствую вас, друзья!
На стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах античными мудрецами была высечена фраза: “Познай самого себя”. С тех пор прошли столетия. Науки, изучающие человека, шагнули далеко вперед, но актуальность изречения по-прежнему сохраняется. Сейчас мы разберем, что это вообще значит и для чего нужно самопознание современному человеку.
Что значит самопознание
Самопознание – это осмысление самого себя, изучение своих психологических, биологических, социальных и духовных особенностей.
Самопознание берет свое начало еще в младенчестве, когда ребенок начинает осознавать себя как отдельного человека, и продолжается всю нашу жизнь.
Если говорить простым языком, то познание человеком себя самого – это изучение:
● своих сильных и слабых сторон,
● страхов,
● желаний,
● интересов,
● привязанностей,
● склонностей,
● надежд,
● способности коммуницировать,
● отношения к жизни и людям,
● ценностей,
● отношения к критике,
● удовлетворенности жизнью и т. д.
Почему узнать самого себя так трудно
Причин несколько:
● Нехватка времени.
Мы живем в бешеном ритме, ломаем голову над тем, как совмещать работу и семью, гонимся за заработком, подвергаемся стрессам и плохо спим. При таком образе жизни идея о самопознании кажется сущей чепухой. В каждодневной суете, рутине нам иногда некогда посидеть в тишине и выпить чашку чая. О каком уж там познании может идти речь.
● Ставка на внешнее.
Мы больше нуждаемся во внешнем успехе, продвижении, статусе, влиянии, материальных благах и недооцениваем важность утоления внутреннего голода. Однако достижение успеха очень тесно связано с самоанализом. Если не обращать внимания на то, что внутри, можно получить опустошение, даже достигнув приличных высот.
● Нежелание смотреть правде в глаза.
Все мы иногда совершаем нелицеприятные поступки, произносим обидные слова, недостойно себя ведем. Если начать копаться в своей личности, то можно обнаружить там много негативного. А кто любит узнавать о себе такое? Куда проще не замечать и не мешать комфортному восприятию себя любимого. А то еще придется что-то менять и рушить мир, к которому так привыкли.
● Неосознанность действий.
Многие вещи в своей жизни мы делаем неосознанно. Поскольку мозгу сложно концентрироваться на всех действиях в каждом моменте, всех чувствах и эмоциях, он идет по пути меньшего сопротивления и включает автопилот.
● Отождествление себя со своими мыслями.
Обладая ярко выраженным критическим мышлением, человек забывает, что он является совокупностью ума, чувств и тела. При таком ограниченном способе исследования себя достигнуть самопознания крайне трудно.
● Руководство только чувствами.
Это предполагает обратную предыдущему пункту ситуацию, когда человек идет на поводу сиюминутных чувств, не учитывая то, что оценка действительности может быть искажена в силу разных факторов.
● Зависимость от мнения окружающих.
Общественное мнение давит на человека вне зависимости от того, где он находится.С рождения нас окружает целая система правил и стандартов, которым должен соответствовать каждый, и, если мы по каким-то причинам идем против системы – мы сталкиваемся с непомерным давлением, осуждением, непринятием и отчуждению. Данная зависимость может перерасти в настоящую зависимость от общества — это состояние, когда человек полностью подчиняет свою жизнь мнению и ожиданиям окружающих. Он идет на компромиссы с самим собой, чтобы соответствовать условностям и нормам, установленным обществом. Все его решения, поступки и стремления определяются в первую очередь тем, что скажут другие люди. Зависимость от общества может быть очень подавляющей и опасной, поскольку она лишает человека свободы быть собой и принимать решения на основе собственных ценностей и убеждений.
К чему приводит недостаток самопознания
● Низкой самооценке и тревожности.
Если человек не имеет четкого представления о том, что он из себя представляет, какими преимуществами владеет и что за потенциал в нем сидит, при оценке себя он будет ориентироваться на мнение окружающих, а оно, как известно, далеко не всегда бывает лестным.
● Сложными отношениями с окружающими.
Речь идет как о личной жизни, отношениях с близкими людьми, так и о социальных связях с коллегами, друзьями, посторонним окружением. Человек, который не знает, что он любит и чего хочет, будет неизменно вступать в токсичные отношения, терпеть чужие жалобы, грубость, пренебрежение и прочий негатив.
● Нелюбимой работой.
При выборе профессии мы часто руководствуемся желаниями родителей или общественным признанием. Человек, который знает и ценит себя и свое время, будет стремиться найти занятие по душе, способствующее развитию и успеху.
● Спусканием денег на ветер.
В этом случае финансы разбрасываются на вещи, которые не приносят истинного удовольствия, а приобретаются в угоду моде. И так каждый раз. Причем таким образом расходуются не только деньги, но и время.
● Депрессии
Согласитесь, что зачастую человек не понимает, что он делает не так, и вроде бы он делает все, как положено, как все, но в то же время все не то. И вроде бы все так , но нет. Происходит непонимание, разочарование, страх, опустошение, и как следствие разрушение самого себя.
Что дает самопознание
Давайте посмотрим, как выглядит человек, который не боится познавать себя и смотреть на свою личность трезво и честно:
● Он не перекладывает ответственность за свои неудачи в отношениях и карьере на других людей, а пытается разобраться в ситуации и решить ее наиболее экологичным образом.
● У него здоровая самооценка, которая позволяет не впадать в уныние при критике, конкуренции, проигрыше и т. д.
● Он становится более осознанным, меньше пользуется автопилотом и начинает замечать мельчайшие изменения.
● Он перестает обвинять себя и других за плохое настроение.
● Адекватно относится к деньгам: не тратит их впустую, а направляет туда, что является действительно важным для него.
● Он привыкает слышать и слушать себя, свое тело, отдыхать, когда это по-настоящему необходимо. Такой человек относится к себе бережно, с любовью и пониманием.
● Просыпается чувствительность к миру и окружающим людям, растет взаимопонимание.
● Он способен вносить положительные изменения в свою жизнь, поскольку понимает, как люди сдерживают себя и по каким причинам.
● При выборе он опирается только на себя.
● Человек понимает свою уникальность и обладание исключительным набором качеств, необходимых для развития.
● Становится более гармоничным и счастливым.
