Ревность очень распространённое явление в отношениях двух партнёров. Истоки ревности находятся ещё в детском возрасте, когда ребёнок «ревностно» относится к отсутствию к нему внимания со стороны самого близкого человека – мамы.
Причём во взрослом возрасте ревность, как это не парадоксально не зависит от поведения партнёра. То есть, ревнивые люди – это люди, обладающие определёнными чертами характера и очень часто люди, болезненно реагирующие на своё несовершенство. Какие же черты характера ревнивца отметил бы психолог? Ну, во – первых упрямство, отсутствие способности приходить к компромиссному решению, конфликтность. Ревнивый человек часто ощущает чувство собственной неполноценности, следствием чего является желание постоянно себя сравнивать с другими. Крайняя степень ревность проявляется в навязчивых параноидных идеях постоянного обмана со стороны партнёра, что может привести даже к трагическому исходу. Если вы осознаёте, что принадлежите к разряду ревнивцев, то психолог порекомендовал бы вам следующее:
- Очень важно понять, что близкий человек не ваша собственность, что он принадлежит миру и что у него внутри есть тоже свой собственный мир и свои желания
- Не фиксироваться на идеях ревности, измены, не пугать самого себя, потому что очень часто вы можете просто самовнушением создать реалистичную картинку измены.
- Примиритесь с собственным несовершенством как человека, разумно и трезво оценивайте себя, сосредоточьтесь на своих положительных качествах и допускайте, что вы можете ошибаться
- Отслеживайте свои негативные мысли и по возможности заменяйте их на позитивные. Например, «У меня ничего не получается» на «Сейчас у меня не получилось, но обязательно получится».
Соответственно некоторые рекомендации для человека, который живёт с ревнивцем: если вы обнаружили, что ваш партнёр болезненно ревнив, то ни в коем случае специально не провоцируйте у него чувство ревности; старайтесь как можно чаще вести спокойные задушевные разговоры и рассказывать о том, как близок вам человек и как вы его любите; откажитесь от обвинений, и сосредоточьтесь на том лучшем, что есть в ваших отношениях.
И самое главное, как сказал бы психолог, нормальное чувство ревности – естественное желание человека близости с партнёром, осознание ценности отношений, проявляется в нежности, в серьёзных разговорах о своих желаниях и переживаниях, в просьбах, если партнёра что-то волнует, в искренности и словах любви.