Сегодня у меня день начался активно - с уборки. Но потом таак захотелось спать... Вообщем, куда девать ночь, пока не решила.
Достижения дня - тишина от родственников и возможность взглянуть на себя со стороны. Записала процесс уборки, оценила себя со стороны и решила, что нужно что-то менять. Давно хочу сесть на кето. В прошлом году, в августе даже недельку была в этом периоде. Хотя нет, была еще и весной прошлого года недельку. Вообщем, полмесяца точно.
Подсчет калорий работает для тела, но срывам быть часть, потому что такая рутина быстро надоедает. Да и с предварительным диагнозом СПКЯ кето подходит больше. Плюс (нет, минус) - моя тяга к сладкому. Это уже на автомате, без удовольствия.
Были мысли про диету Дюкана, с чего и начались мои проблемы со здоровьем и весом. Потом думала про неплохой формат в виде БУЧ...Но, буду честной, что лишние кг - это распущенность (1% скину на проблемы со здоровьем не от предварительной пищевой распущенности). Когда сначала позволяешь себе всё, ешь в два горла, а потом уже появляются гормональные сбои, диабет, психологический дискомфорт в виде компульсивного переедания, недовольства собой.
И относительно экономии прочла статью одного известного на Дзен автора, которая сказала очень верно - лучший способ экономить на еде=весы. И кухонные и обычные. Ну, для каждого еще корректировка в покупках. Для меня - исключение быстрых углеводов.
===================================================
А сегодня, раз ночь некуда девать, заказала вредного. Дам себе пару дней. Еще и молоко нужно использовать куда-то. Потом уже, наверное с понедельника, ворвусь в кето-жизнь. Но, как понимаете, вариант будет "грязного" питания в этой системе.
По питанию сегодня утром стандартное меню. Только с сыром. (Кстати, он резко подорожал. Но и 70 рублей 160 гр для него было дешево. Сейчас он стоит уже 100. И здесь позналось в сравнении - увидела, что весовой стоит дешевле, и за 115 можно взять 300 гр...).
Чуть позже чай с конфетами. Вечером сосиски (вкусные, без мех.обвалки, беру по скидке, иначе дорого). И половина булочки.
Появился новый местных хлебозавод. Вот уже не первый раз беру нарезку. Пробовала бездрожжевой, но он такой безвкусный, соли бы.. И вот увидела булочку с двойной начинкой - творожная и фруктово-ягодная.
Вкусная, начинки много. За 41 рубль 200 грамм очень даже.
=================================================
Траты дня - 845 рублей. Взяла баклажаны, перец. Для будущей диета и вчера такая мысль появилась, заморозить немного. Покупаю овощные смеси, и вряд ли их не будет зимой, но повысить своё Я, что сама заготовила😁
Положили снова те же тоники. Их даже в каталоге доставки нет. По прошлым тоже тишина.
Думаю, может это какое-то промо и за какой-то товар дают.
====================================================
И снова нет вдохновения работать. Уже вечер, а норма статей не написана... Я люблю, когда четко есть задания наперед, оплата вовремя... Иначе, отношусь также.
Первый месяц врывалась, меня стимулировало просыпаться под смс о пополнении счета. После и теперь приходится ждать, а это не настраивает на рабочий лад. Да и никакого обещанного повышения за нет. Даже за символы нет пересчета, а не любая публикация умещается в заданные параметры. Часто тема раскрывается большим объемом. А по несколько сотен ежедневных потерь - это ощутимо.
Ищу еще что-то с "синицей в руке".