Как сделать тело мечты? Многие люди хотят заниматься саморазвитием но при этом не понимают, что развивать нужно не только разум но и тело. К построению тела мечты нужно относиться очень серьёзно, потому что это займёт много времени и большого труда, не нужно смотреть на других людей и любоватся их мускулами и габаритами. У каждогосвоя генетика и ваша первая цель - быть лучшей версиеф себя! Самое важное в построение красивого тела, это питание. Кубики пресса строятся не в зале, а на кухне. Правильно счиьайте свою норму калорий и не ешьте вредных и жирных продуктов. Правильно подбирайте себе программу тренировок, в зависимости от того набираете вы или худеете. И самое главное, научитесь получать удовольствие от самого процесса. Не нужно заниматься так, как будто ждёте когда всё это закончится, наподобие звонка в школе или универе. Наслаждайтесь процессом и результат вас шокирует. И ещё одно, оценивайте результат, через как можно большее количество времени, а не через 1-2 тренировки