В день старта на завтрак подали сырники с джемом. Вот это я понимаю. В мыслях готовилась к каше, которую я не ем. Но жизнь распорядилась иначе. К ним закинула в себя еще одну овсяную печеньку с чаем. Стало хорошо прям.
Увидела как парни намазываются вазелином. Попросила и себе немного для ног в качестве эксперимента. За день до этого рассказывала Владу, что смазывают не только пальцы, но и ляхи, и вообще все места, которые можно натереть. Соски больше всего впечатлили. Поэтому утром парни залепились и намазались во всеготовности.
Этот вазелин еще и отмывался не так просто. За одно успела сходить на дорожку. И в нормальном месте на станции, и в палатке с дырой в земле в сфг.
На старте обменялись приветствиями с кем была знакома и стали ждать как всё начнётся. Экипировку не проверяли. Зазвучала эта Карельско-шаманская мантра, вышел Миша Долгий со своим топорчиком. 10,9,8…3,2,1. Салют. Побежали.
Ни с кем не стала договариваться о беге вместе, потому что план на гонку был просто уложиться в лимит на финиш. А тут многое зависело от ноги, в том числе то, сколько я успею пробежать до первых проблем.
Первые 6 км шли по дороге. Бежалось хорошо. Но снова захотелось освободить себя от лишней жидкости. Отбежала в сторону в кустики и тут же провалилась в болото. Спасибо😄 Постоянно осматривала местность вокруг себя на наличие змей. В противном случае эта гонка могла бы мне запомниться на всю жизнь. Обувь намочила не сильно и ноги довольно быстро высохли.
Слишком быстро появился пп, но как оказалось, он был пока еще не для нас. Для этого надо было сбегать на карьер и спуститься вниз. На карьере, конечно, сразу появились толпы и пробки. Рисковать не стала, следила за постановкой стопы. Где была уверена в себе - переходила на бег. Но задерживаться не стала, поэтому фоточек отсюда почти и нет. Игра на время.
Сбежав с горки забежала на пп. Еда пока была не нужна, поэтому поискала глазами изотоник. Точно удалось определить воду и колу. Это все нам не надо. Оставалось еще два стакана с оранжевой и вишневой жидкостью. Ничего непонятно, взяла оранжевый стакан. Потом долго думала, что это все-таки было. На вкус как фанта, потому что напиток газированный, на изотоник не похоже .
Хорошая беговая дорога продолжалась. На 11 км съела первый гель. Решила зайти с козырей и попробовала маленький gu. Очень густой, очень сладкий. Но маленькими глоточками на протяжение нескольких минут дался легко. Можно даже водой не запивать. На вкус…помню на бэкярде брала мармелад и в жару он у меня расплавился. Вот на вкус тоже самое, но есть можно. 😁
Через пару километров встретила Сашу Провоторова. Шел пешком. Думала случилось что, а это он остановку на покушать делал. Не помню когда последний раз ела пешком на забегах… Сказала, что еще увидимся и побежала дальше покуда могу бежать.
Дальше начались большие лужи, которые немного тормозили пока их обходишь с краю или по грязи/болоту. Потом снова возвращаешься в свой темп. Приятная такая передышка. По дистанции еще перед тем как заголодаю ела два gel4u. На вкус не очень, особенно тот, что якобы с арбузом. И проваливаются как будто их и не было. Так что для ультры мне не понравилось. Зато вкус в основном нейтральный.
На ~18 км увидела как Влад идёт пешком. Вроде жаловался на боль в бедре. Немного потрусил со мной и вернулся на шаг. После отметки в 19 км резко на бегу прихватило связку голеностопа. Перешла на шаг и там та же резкая боль. Ну приехали. Я с собой брала суппорт для проблемного места в надежде, что это поможет мне в крайнем случае. Какая никакая поддержка. То, что он был удобен в ходьбе я уже проверила. А вот на бегу испытания не проводились. Как только я надела кроссовок обратно и немного перешнуровала - как раз догнал и Влад.
- Меня что ли ждала?
- Нет. Суппорт надевала. Нога всё.
С суппортом острая боль прошла, но дискомфорт оставался. Побежали с Владом вместе. Говорю ему, что до пп 3-4 км потерпеть, потом в любом случае пешком, так что нужно бежать со мной. На горе отдохнем. Что будет после горы на участке дорожных 20 км - будет уже после.
Пару раз переходили на шаг с Владом. Нога немного болела, так что пока Влад отдыхал, отдыхала и моя нога. Где-то через час после первого геля очередь дошла до следующего. Это был гель из стартового пакета, который я тоже прихватила. PowerUp я давно перестала брать, потому что в тюбиках они слишком сладкие и надо запивать. А в пакетиках болтались и вкус странный. Этот вообще был кислый. Но после сладкой гушки мне понравилось. Резонанс.
На пп пошла снова искать изотоник. В этот раз подсказали и все было ок. Взяла еще кусочек банана. Думала один сейчас съесть, другой на дорожку. Но потом руки грязные и съела оба куска на пп, там же и отмылась. Влад к этому времени тоже успел сделать все свои дела и наверх пошли вместе.
Тропка узенькая, красивая. Сразу в набор. Люблю такое. Правда тоже собирает очереди. Наверх поднялись довольно быстро. Несколько раз останавливались на фото-точки.
Виды безумные. Ради такого стоит и приехать. Дальше эти коряги, большие камни валуны, расщелины с водой. Но бежать я там особо не стала. Места все-таки травмоопасные.
Особенно если один шаг не так может изменить весь ход гонки. А еще там ягодки растут)
Встретили Пашу. Мчал уже обратно. Сказал, что пару километров еще до разворота.
Мне кажется у кого не спроси, все говорили, что еще пару километров. Шутники.
Когда спустились вниз к развороту даже солнце вышло и Воттоваара приоткрылась с другой стороны.
А там тоже переходы через речки, лужи всякие. Но уже побегивая. Там же цепанули к себе Сашу Провоторова.
На развороте стоял дядечка с ягодами и никак не фиксировал прибытие бегунов. Зачем так сделали - непонятно.
Но разворот мы щелкнули чисто для себя. Возвращение на гору и спуск немного другим путем. Не таким резким, но каменистым.
Пришлось буквально следить за каждым шагом. Боль чувствовалась у свода стопы, что не могло напрягать. Связки у меня травмированы по обе стороны.
После спуска у нас было численное добавление в лице Кати. Там же было и пп, которое повторялось. Снова 2 кусочка банана, попробовала еще хлеб с пастой, запивая это изотоником. Чудесно. Саша предложил разделить банку энергетика на троих и тут меня осенило. На первом пп я пила энергетик. Неожиданно и главное - работает.
Кажется Саша с Катей немного задержались и мы побежали пока двоем с Владом. Решила, что суппорт пора снять. Возможно боль уже идёт от него. Так и вышло. На несколько километров вперед ногу отпустило, хотя дискомфорт оставался. Была мысль оставить Влада страдать одного, но в тот же момент заболела нога и я все поняла. Такова судьба. Бежать весь забег и до этого не было плана, а довести Влада до финиша в его первой такой дистанции - хорошее дело. И я себя не угроблю, и нога будет отдыхать в моменты ходьбы. Главное сильно не растягивать «режим отдыха».
После горы шел все тот же участок около 20 км по дороге, местами с лужами. Только без карьера.
И в моей голове это простая двадцатка, которую пройти изи, включая шагобег. А в голове Влада это целых двадцать км. В тяжелые моменты чтобы как-то отвлечься я обычно включаю математика и делю дистанцию на кусочки. В общем-то я все свои методы опробовала для того, чтобы мы успешно и быстро добрались до следующего пп. Особенно после того, как Влад пытался меня отпустить вперед и бросить его😂 ага, щаз. Знаю я такое, а потом днф и на буханке до финиша. Нет уж. Да и мне приятно когда кто-то под боком страдает, а я это еще и контролировать могу. То бежим 500 метров и на ходьбу, то километр. Местами отдых пару минут.
За 2-3 км до крайнего пп Влад совсем скис и надо бы кофеинчику и нормальной еды. Гели ел, воду пил, но как раз тогда и тара опустела. Сказала, что если будет энергетик - то пить не думая. И есть бананы. Тут я уже стала противником гелей. 5 км можно поработать и без них. Хоть тошнить не будет. Сама взяла сухой хлеб с пастой, банан и энергетик, запивая водой. Моего гидратора хватило на всю дистанцию без пополнения. Пока Влад кушал - набрала воды и убрала ему в поясную сумку. Как раз по окончанию нас нагнал Саша, но мы побежали дальше.
Тут Влад ожил. Из-за высокого пульса и усталости долго бежать не мог, но бежали мы нормально. Посмотрела на время. 15:57 и километр до финиша. Предлагаю ускориться и выйти из 8 часов. Его часы с нашим темпом делали прогноз на 9 минут до финиша. Но мы уложились раньше. На последних 200 метрах встречали ребята с поезда. Снимали видео, подбодряли, кричали. На финише ускорились и добежали сразу до медалек. Рада, что это не днф. И за Влада рада с его первым марафоном и ультрой.
Как обычно, накормили гречкой с тушенкой. В отличие от той, которая была в поезде, эта была вкусной и соленой. Горячий чай тоже был кстати. для вегетарианцев была овощная версия.
Ребята заняли нам очередь в душ и мы туда попали через 3 часа. Я даже чуть позднее, с техническим перерывом прямо передо мной. Потом начали заходить по два человека и очередь задвигалась быстрее.
Переодев ноги в асфальтовые адики в них проснулась вторая жизнь и все боли ушли. Хотя это не отменяет того, что связки травмированы. Даже удалось побегать вдоль поезда туда-сюда. По поводу вазелина - две мозоли под пальцами таки натерла, но через пару дней они высохли и больше не беспокоили. Возможно там я пожалела вазелина. Терла больше между пальцами. Но вроде работает.
Ребята вечером угощали пивом и чипсами. Мы еще ходили с Пашей за сладким в местный магазин. До ужаса хотелось быстрых углеводов даже после макарон с сосисками. На следующий день еще немного посидела на пищевом разврате и отпустило. Ночью вернулись домой.
Саша потом писал, что снял с себя пять клещей. А я на горе пока фотографировалась стряхнула с себя одного. Потом пару дней ходила с мыслью, что на мне тоже где-то сидит. Но вроде все нормально. Ну и тело все погрызано мошками. До сих пор чешусь😄
Надеюсь, забегов с дивана и с травмой больше не будет. По плану лечить ногу, становиться сильнее и зимой нарабатывать форму. 2024 год будет удачнее. Ах, да. Еще лиса в декабре. До неё успею.
