Сразу хочу отметить, что всё нижесказанное - это мои личные мысли, чувства и наблюдения. Начинать любую диету или делать что-то, что может навредить вашему здоровью, - это всё должно быть строго под контролем врача.
Также не рекомендую внимать каждому написанному в интернете слову, особенно блогерами без соответствующего образования.
А теперь о главном. Я отказалась от сахара почти 10 месяцев назад. Писала часто сюда отчёты о своем состоянии. В одном из них упоминала, что было бы очень интересно узнать, способен ли отказ от сахара замедлить естественное старение? Я даже говорила вам, что обязательно напишу сюда об этом спустя время.
И вот этот момент настал. Я не знаю, можно ли считать 10 месяцев достаточно большим сроком, чтобы делать какие-то выводы на данную тему. Но кое-какие наблюдения у меня уже появились.
1. Выровнялась кожа. То есть исчезли мелкие синячки под глазами, нет следов усталости, нет прыщей, цвет лица ровный, нет бугорков, припухлостей, утром лицо отдохнувшее и свежее.
Я даже выбросила тоналку и очень редко использую румяна. Всё, что я "кладу" себе на лицо, это пудра. И то для того, чтобы к концу дня лицо не выглядело потным.
У меня не сухая кожа, но и не жирная. Просто нормальная, а с отказом от сахара она стала ещё более нормальной. Ни сухости не прибавилось, ни жирности. Просто здоровье кожи что ли появилось.
2. Нет морщин. Это, наверное, самое главное в моих наблюдениях. Новые морщинки за 10 месяцев отказа от сахара у меня не появились. А мне уже за 35, и я не должна, по идее, молодеть. Однако я всё равно чувствую, что время для меня за последние месяцы повернулось вспять. Все процессы старения прекратились, а включился процесс омоложения. Это удивительно, но факт!
У меня сейчас нет морщинок. А когда я смотрю на женщин своего возраста (моих подруг-одногодок, мамочек в школе и в детском саду, аватарки в соцсетях моих знакомых, просто фото родственников и чужих людей), то я поражаюсь, насколько старо они выглядят. На свой возраст точно выглядят. И морщинки, пусть даже небольшие, есть у всех у них.
Мне же до них, я очень на это надеюсь, ещё очень далеко. Мне никто больше 20-25 лет не даёт сейчас.
Ещё важно здесь понимать, что огромную роль играет генетика. Мои мама и папа тоже не выглядят на свой возраст. Я думаю, что в моем случае просто удачно сплелись два фактора: генетика + отказ от сахара.
3. Организм внутренне стал более лучшим.
Омоложение - это не только лицо. Что внутри? Сила, энергия, бодрость, отсутствие усталости, утомляемости, нет болей в ногах, в спине.
Я похудела, стала лёгкой и веселой. Мне очень нравится это всё. И я точно знаю, что, если начать есть сахар снова, то всё вернётся на круги своя: лишний вес, утомляемость, всякие болячки и морщины. Об этом пишут сотни людей на форумах и в комментариях, которые прошли через мою диету без сладкого, а потом либо сорвались, либо просто соскочили с нее. Они все отметили, что всё возвращается (лишние кг и морщины) при возобновлении прежнего питания. Это нужно отказываться от сахара на всю жизнь или продолжать его есть и мириться со всеми неприятными изменениями в теле, которые происходят с каждым из нас с течением времени.
4. Что говорят женщины, которые в 55 выглядят на 30.
Когда я начинала свою супер диету, я смотрела множество роликов на эту тему и читала много информации. Мне часто рекомендации подкидывали ролики женщин пенсионного возраста, которые выглядели красиво и свежо, на 20-30 лет. Они рассказывали о своих секретах молодости. Все они в числе всех остальных секретов назвали отказ от сахара.
И меня такие ролики очень мотивировали и мотивируют сейчас. Я тоже хочу в их возрасте так прекрасно выглядеть.
Ещё хочу уточнить для тех, кто зашёл на мой канал впервые. Я отказалась только от рафинированного сахара. Сахара́ природного происхождения я использую. Я ем фрукты в достаточных количествах, кокос, мёд. Подсластители не использую. Чай/кофе пью с фруктами в качестве десерта или готовлю что-то на основе фруктов.
Выводы, думаю, сделает каждый для себя сам.
Здоровья вам, бодрости и красоты!