Люди часто обращаются ко мне с проблемами в отношениях. Иногда они буквально приходят с вопросом: «Как это закончить?» Как перестать терпеть отношения, в которых мне причиняют боль? Как уйти от человека, к которому я ничего не чувствую? Возможно, вы тоже задавались подобными вопросами. И вот, что меня беспокоит. Какой именно ответ мы ждём? Разве мы не знаем, как собрать чемодан? Как оформить документы на развод? Как сказать: «Прости, но я больше тебя не люблю»? Я думаю, мы довольно хорошо представляем себе, как всё закончить. Однако мы гораздо хуже представляем себе, как осознать конец. И всё потому, что для большинства из нас за фактическим расставанием скрываются десятки отравляющих мыслей: – Я поступаю эгоистично! – Я причиняю ему боль… Я плохая. – Мы так долго были вместе, вдруг я совершаю ошибку? – Я больше никому не буду нужен. Вот парадоксальное утверждение, к которому я пришёл на практике. Когда мы осознаём нелюбовь, то учимся не уходить от человека, а правильно терпеть, чтобы от него уйти. Другими словами, абсолютное большинство людей, которые понимают, что их отношения в тупике, знают, как собраться и уйти. И абсолютное большинство людей не уходят сразу, как только это осознают. Они остаются. Кто-то на недели, кто-то на месяцы, а кто-то на годы. И они терпят. Это нормально! Очень редко человеку нужен только толчок для того, чтобы просто собраться и уйти. Это слишком трудно. Слишком много чувств, сомнений и переживаний. Но я не обвиняю людей в бездействии, а хочу сказать, что терпеть можно по-разному. Мы можем терпеть из страха самоосуждения, пока боль не станет настолько сильной, что мы наконец сорвёмся и уйдём (или окончательно привыкнем к боли). Или мы можем терпеть, но одновременно учиться оспаривать мысли, которые останавливают наш уход. Продуктивные расставания получаются только во втором случае. Если мы расстаёмся, но продолжаем клеймить себя «эгоистами», «плохими», «ненужными», то в следующие отношения мы придём с тем же клеймом (пусть и припрятанным). А потом с ним же будем их и заканчивать. Это я к чему. Если вы вдруг осознаете бесперспективность отношений, вы вряд ли в ту же секунду уйдёте. Вам придётся ещё потерпеть. Это нормально! Пусть и неприятно. Главное – потратьте это время, чтобы задать себе пару вопросов: – Я должен нести ответственность за чужие чувства, которые не контролирую? – Расставание что-то говорит о моей личности? – Я обязан терпеть боль, которую не выбирал? Если вы научитесь каждый раз сознательно отвечать «нет» на каждый из этих вопросов, терпение гораздо быстрее сменится однозначным выбором. В итоге расставание похоже на отрывание пластыря. Просто некоторые ждут, тычут в свою ранку и просят кого-нибудь сорвать липкую штуку, потому что под ней болит. А другие учатся глубоко дышать и настраиваться, чтобы найти в себе силы и сдернуть его самостоятельно. И первые, и вторые страдают. Но первые страдают поневоле и пострадают снова, а вторые берут ответственность за свою боль и в будущем постараются не дать себя в обиду.
_____________.
Источник.