Энергетический вампир - это человек, который истощает нашу энергию, необходимую для поддержания физического состояния и хорошего настроения.
Очень часто те, кто обладает эмпатией, оказываются окруженными такими людьми, потому что их запас сочувствия и добродетели служит пищей психическому вампиру в течение довольно долгого времени. Без сомнения, в вашей жизни были такие люди, после общения с которыми вы чувствовали себя, как "выжатый лимон".
Как защитить себя от энергетических вампиров
Первый шаг к защите себя от нападения таких людей - это понять типы психических вампиров.
Нарциссический тип
Как правило, им не хватает сочувствия, и они будут отказывать вам в общение, если не чувствуют, что получают это.
Вампиры-жертвы
Это те люди, которые постоянно видят во всем угрозу и несправедливость. Они будут изматывать вас своими постоянными жалобами, но при этом никогда не предпримут шагов для исправления своих проблем.
Вампир - "Королева драмы’
Они имеют тенденцию раздувать из мухи слона и нуждаются в ваших постоянных заверениях о том, что все не так плохо, как кажется. Немногие энергетические вампиры осознают, что они высасывают вашу энергию. Большинство не подозревают об этом.
Как определить вампира
Определение того, какие люди в вашей жизни являются психическими вампирами, будет следующим шагом.
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после различных взаимодействий с другими. У вас кружится голова? Вы истощены? Вы чувствуете напряжение или растерянность? После общения с кем-то вы чувствуете раздражительность или депрессию? Некоторые люди вызывают у вас тошноту или проблемы со сном по ночам? Все это признаки того, что кто-то может быть психическим вампиром. Как только вы определили, кто эти люди, вы можете начать предпринимать шаги, чтобы защитить себя.
Начните с ограничения количества времени, которое вы проводите с этими людьми. Всегда ставьте перед собой цель уделять им всего несколько минут за раз и придумывайте способы ‘сбежать" чтобы они не истощали вас.
Работайте над установлением четких и твердых границ с этими людьми, даже если это границы только для вас самих. Как только психический вампир больше не будет получать от вас адекватной "еды", он начнет искать свою "пищу" в другом месте и оставит вас в покое.
Работайте над поддержанием хороших, здоровых отношений с самим собой, чтобы убедиться, что встречи с психическими вампирами не оставляют вас полностью опустошенными.
Регулярная привычка к медитации, здоровому питанию и физическим упражнениям помогут поддерживать стабильный уровень вашей энергии. Если вы выросли в семье энергетических вампиров или недавно разорвали отношения с такими людьми подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет вам очиститься от негатива и истощения, которые могут оставить после себя эти отношения.