Если вы являетесь ребенком нарциссического родителя, вам может быть трудно заметить его признаки. Во-первых, у вас нет системы координат, в которой можно было бы определить, что такое "нормальный" родитель. Во-вторых, нарциссическое воспитание заставляет вас находить недостатки в себе, а не в своем трудном родителе (который, скорее всего, является источником проблемы).
Но даже если вы не можете распознать конкретных признаков нарциссического насилия, у вас, скорее всего, есть смутное ощущение, что что-то не так.
Вы можете испытывать беспокойство в присутствии своих родителей или задаваться вопросом, почему все, что вы делаете, всегда недостаточно хорошо. Вам также может казаться, что вы не можете быть самим собой рядом со своими родителями и что вам приходится добиваться их любви.
Это всего лишь несколько распространенных признаков, которые могут указать вам правильное направление.
Перейдем к списку признаков, говорящих о том, что у вас нарциссический родитель:
1. Пренебрегает вашими эмоциональными потребностями
Некоторые из наших самых важных эмоциональных потребностей — это безусловная любовь, принятие, поддержка, похвала и чувство принадлежности. Когда эти потребности удовлетворены, ребенок растет со здоровой самооценкой и чувством собственного достоинства.
Когда эти потребности не удовлетворяются, результатом часто становятся низкая самооценка и проблемы с самоуважением.
Нарциссический родитель настолько сосредоточен на своих собственных потребностях, что часто пренебрегает эмоциональными потребностями своих детей.
2. Никогда не признает вины и не извиняется
Ни один родитель не идеален, и большинство родителей знают об этом. Вот почему принятие ответственности за свои ошибки и недостатки обычно является частью здоровой динамики отношений между родителями и детьми.
Но в случае с нарциссическим родителем предполагается, что он идеален и никогда не виноват. Поэтому в возникновении проблем всегда виноват ребенок.
И даже если он, несомненно, виноват, ребенок не может об этом говорить, поскольку на нем лежит огромный долг благодарности за все, что родитель для него сделал.
3. Требует полного повиновения
Нарциссический родитель обладает чрезвычайно эгоистичным, жестким мировоззрением, которое поддерживает вес его раздутого эго. Его убеждения и взгляды часто иррациональны и противоречивы. Но не смейте подвергать их сомнению!
Ожидается, что дети нарцисса будут демонстрировать полное восхищение и послушание. Их роль заключается в том, чтобы служить отражением идеализированного "я" родителя.
Например, если идеализированное “я” родителя - это "идеальная мать", то она будет ожидать постоянной похвалы и признательности от своих детей.
Ребенок, который подтверждает грандиозное представление родителя о себе, становится “золотым ребенком”. Ребенок, который не в состоянии отразить это в ответ, получает в семье роль “козла отпущения“.
4. Неблагоприятно сравнивает вас с другими
Неблагоприятные или негативные сравнения глубоко ранят самооценку ребенка. Это может лишить его чувства собственного достоинства, гордости и уникальности.
Не обращая внимания на причиняемый ущерб, нарциссический родитель часто прибегает к негативным сравнениям. Ему может казаться, что сравнение своих детей с другими, “лучшими” детьми побудит их отпрысков достичь большего и оправдать грандиозные надежды родителя. Но на самом деле все происходит с точностью до наоборот.
5. Ставит свои потребности и чувства на первое место
Большинство родителей знают, что родительство предполагает определенную жертву своими потребностями.
Но поскольку нарциссический родитель лишен эмпатии, он не способен поставить на первое место чьи-либо потребности, кроме своих собственных. Поэтому его дети должны справляться со всем самостоятельно, начиная с раннего возраста.
6. Постоянно манипулирует вами, чтобы добиться своего
Нарциссический родитель сохраняет контроль над ребенком с помощью постоянных и откровенных манипуляций, таких как газлайтинг, игра в вину, разыгрывание жертвы и т.д.
Это коварная форма контроля сознания, которая приравнивается к психологическому насилию.
7. Пытается заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что он для вас делает
Если у вас нарциссический родитель, ничто из того, что он делает, не является бескорыстным или бесплатным, за это всегда приходится платить. Возможно, вы не осознаете этого, но будьте уверены, вам предъявят “счет” позже.
Будь то ваше время, деньги, услуги или жертвование собой - нарциссический родитель придет за этим. И если вы не согласитесь "быть благодарным", то он будет использовать чувство вины, чтобы заставить вас подчиниться.
8. Выдумывает болезни, чтобы быть в центре внимания
Нарциссический родитель будет притворяться серьезно больным или выдумывать "страшилки" о своем здоровье, чтобы привлечь к себе внимание, получить поддержку или сочувствие.
Это более типично для нарциссических матерей или бабушек, но отцы также могут притворяться больными или преувеличивать свою болезнь.
В отличие от ипохондриков, нарциссический родитель знает, что он не болен. Он намеренно обманывает других, чтобы проявить власть и уклониться от ответственности за свои действия.
Например, после того, как вы установили границу со своей матерью-манипулятором, она заболевает таинственным недугом. Она даже может предположить, что это вы стали его причиной. Тогда вы вынуждены отказаться от установленных вами границ, извиниться или бросить все дела, чтобы прийти ей на помощь.
И вуаля! Нарциссический родитель восстановил контроль над ситуацией.
9. Имеет нереалистичные ожидания в отношении вас
Это типичное нарциссическое поведение: устанавливать невыполнимые стандарты, а затем изображать разочарование, когда ребенок не может им соответствовать.
Следует помнить, что есть разница между завышенными и нереалистичными ожиданиями.
Завышенные ожидания вселяют уверенность в детей и позволяют им знать, что родитель в них верит. Нереалистичные ожидания, напротив, создают почву для неудач и, в конечном счете, для потери самоуважения.
Установка нереалистичных ожиданий - один из многих способов, с помощью которых нарциссический родитель саботирует будущее своих детей.
10. Наказывает вас молчаливым обращением
Молчаливое обращение - это форма наказания и один из худших видов эмоционального насилия. Именно поэтому его называют "психическим убийством". Нарциссический родитель "убивает" вас в своем сознании, сообщая, что все, что вы говорите или делаете, не имеет значения и что вас больше не существует.
Для ребенка это невероятно болезненно. И несмотря ни на что, молчаливое обращение является излюбленным инструментом контроля для нарциссического родителя.
Это может продолжаться несколько дней, недель, месяцев и даже лет! Пока вы не усвоите урок, не извинитесь и не загладите свою вину.
11. Должен контролировать каждый аспект вашей жизни
Многие из самых печально известных лидеров в истории правили железной рукой и использовали страх для контроля над населением. К сожалению, нарциссические родители действуют аналогичным образом.
Если ваш родитель нарцисс, он или она может:
- угрожать отрезать вас от семьи или отречься от вас, если вы не будете делать все в соответствии с волей родителя;
- устраивать истерики, заставляя вас ходить по пятам;
- публично стыдить вас за простую ошибку;
- контролировать все ваши действия, какими бы незначительными они ни были;
- прикладывать все усилия, чтобы наказать вас, если почувствует, что им пренебрегают;
- устанавливать необоснованно строгие правила;
- шпионить за вами, пытаясь поймать вас на чем-то неправильном.
12. Завидует вам и угрожает вашему успеху
Нарциссический родитель не поддается логике, поскольку требует от своих детей двух разных, противоречащих друг другу вещей.
С одной стороны, нарциссический родитель хочет, чтобы его дети "блистали". Поэтому они должны быть гениальными, талантливыми, исключительно красивыми и т.д., чтобы уверить родителя в собственной исключительности и превосходстве. С другой стороны, ребенок не может сиять слишком ярко, чтобы не "затмить" родителя.
В результате вам приходится балансировать на тонкой грани между совершенством и самоуничижением.
13. Постоянно переводит разговор на себя
Нарцисс не слушает, он ждет своей очереди высказаться. Даже когда он слушает, он не сопереживает. Поэтому его обычная реакция - перевести разговор обратно на себя. Для этого есть термин — "разговорный нарцисс".
Если вы являетесь ребенком нарциссического родителя, вам может быть хорошо знакомо такое поведение. Вероятно, всю свою жизнь вы чувствовали, что не можете обратиться к своему родителю за поддержкой, потому что он все делает только для себя.
14. Преуменьшает или игнорирует ваши достижения
Вместо того чтобы радоваться достижениям ребенка, нарциссический родитель пытается найти в них отрицательные стороны, высмеять их или преуменьшить. Например, он может говорить: "Да ничего особенного. Хватит выпендриваться ", либо вовсе сделать вид, что ничего особенного не происходит. Он даже может свалиться с головной болью или каким-либо другим внезапным недугом, чтобы снова перевести все внимание на себя.
Нарциссический родитель считает себя хорошим родителем, заставляя ребенка смиряться. Но на самом деле он завидует своим детям и пытается опустить их на ступеньку ниже.
15. Играет в любимчиков
Нарциссический родитель часто выбирает одного "золотого ребенка" как воплощение своего идеального "я" и "козла отпущения", который олицетворяет все отвергнутые, негативные аспекты его хрупкого "я".
При такой сложной семейной динамике братья и сестры начинают соперничать за любовь и одобрение родителя.
Это один из излюбленных приемов нарцисса.
Зачастую выбор того, кого из братьев и сестер родитель одаривает своей любовью, совершенно произволен и может меняться с течением времени. Это происходит потому, что для родителя- нарцисса дети, как и все окружающие, не являются людьми, они являются крайними проекциями лучших и худших качеств самого родителя.
16. Не обращает внимания на боль, которую причиняет
Нарцисс - мастер отрицания. Даже при наличии неопровержимых доказательств причиненного вреда и боли он продолжает утверждать свою невиновность и отказывается признавать ошибки своего поведения. Именно поэтому многим взрослым детям нарциссов так трудно простить своего родителя.