Оказывается, шторы не созданы только для эстетической красоты или чтобы предотвратить подглядывание через окна. Они играют важную роль в своеобразном ритуале. Ученые утверждают, что необходимо открывать и закрывать шторы каждый день.
Убрать свет
Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, проведенное специалистами из США, Израиля и Великобритании, показало, что зашторивание окон перед сном является важным аспектом жизни каждого человека. Это относится даже к регионам, где нет белых ночей.
Причина заключается в том, что свет во время сна, который может исходить от фонарей и неоновых вывесок, негативно влияет на организм. Поэтому перед сном следует выключать телевизоры и компьютерные мониторы. Филлис Зи, ведущий сотрудник Школы медицины Файнберга, утверждает, что даже ночник должен быть настроен на минимальную яркость. Лучше всего выбирать ночники с красным светом, так как они менее стимулируют мозг по сравнению с белым или синим светом.
Негативное влияние
Понаблюдав за состоянием здоровья 20 человек, которые проспали 2 ночи при умеренном комнатном освещении и в полной темноте, международная группа ученых пришла к выводу, что всего лишь несколько часов, проведенных в постели при свете, нарушают уровень глюкозы и негативным образом отражаются на сердечно-сосудистой системе. Мало того, сон при свете приводит к резистентности к инсулину и, соответственно, ожирению.
Также ночной отдых в присутствии источника света влечет за собой нарушение выработки мелатонина, который регулирует сон и бодрствование и является антиоксидантом. Сигекадзу Хигучи и его коллеги провели эксперимент, результаты которого опубликованы на ресурсе Тhe National Library of Medicine. В опыте участвовали 33 школьника и 29 взрослых. Оказалось, что даже при слабом комнатном освещении концентрация мелатонина значительно снижается. Причем процент подавления мелатонина светом у детей оказался почти в 2 раза выше, чем у взрослых.[С-BLOCK]
Время открыть шторы
С другой стороны днем шторы или жалюзи в помещении должны быть открыты. Об этом говорят в частности ученые из Национального центра биозащитного анализа и контрмер в Мэриленде (США). По их мнению, солнечный свет способен уничтожить смертоносные бактерии и вирусы (в том числе коронавирус) всего за 7-10 минут, что особенно важно в периоды различного рода эпидемий и пандемий. Стоит отметить, что на нержавеющей стали SARS-CoV-2 живет несколько суток.
В своем исследовании специалисты использовали именно нержавеющую сталь и специальные установки, которые имитировали свет полуденного солнца в Италии. В итоге около 90% вирусов погибли в упомянутый промежуток времени. Эксперты призвали жителей других стран с более суровым климатом не расстраиваться, так как солнечного света даже на севере России будет достаточно для того, чтобы почти полностью устранить угрозу заражения. Хотя для того, чтобы достичь желаемого результата, солнцу придется потрудиться подольше.
The post Почему шторы надо закрывать на ночь и открывать днём: мнение ученых appeared first on Русская семерка.