Все хуDDею и ху DDею. Итак, что я ем? Фото отчёта нет. Но может быть потом Сосранья, то есть по утру, я поедаю яишню из 2 яйков. Плюс крудочек колбасы толщиной в 5 мм. Это важно. Потому что раньше я резал колбасу кружочками в 2 см. Прогресс налицо Меньше толщина колбасы - меньше калорий. Я очень люблю бутерброды со сливочным маслом и печёночным паштетом. Прям обожаю. Но не ем. Включаю силу воли и сливочное масло не покупаю. Тем паче паштет. Из попить - чай. Молоко не приемлю, добавляю 10 проц. Сливки. Потом варю себе кофе 15 гр на турку в 150 гр воды. И 2 квадратик горького шоколада. Мозги включить. Раньше любил кашу на завтрак, но с них вес хорошо набирается. Теперь у меня каши по минимуму в рационе На обед у меня или суп. Или иду в столовку. В столовке только втрое и без гарнира. Но салат обязательно. 2 куска хлеба. Чай Дома суп или борщ. Но салат из зелени обязательно.. Потом могу банан сточить. Яблоко. Ужин в 19.00 тут как придётся. Картошка или капуста тушёная. Плов.