Надоело писать умное и про отношения. Захотел поныть за то, что вес не уходит.
Хотя каждый день не менее 10.000 шагов. Ограничение в сладком и жирном.
Силовые каждый день с одной полноценной тренировкой в неделю включающее в себя гири и тренажёр.
Как застал в одном весе, так и сижу на нем
Хотя силовой много, а это провоцирует прирост мышечной ткани, которая тяжелее жира
Собственно, мне и так уютно в своём весе.
Есть у меня всего один недостаток - живот выпирает, но вот с ними ничего не поделать - исполосован и сетка внутри стоит. Надорвался на тренировке - операция и теперь то, что есть.
Вроде и нагрузки достаточные, более чем.
К примеру будучи в июне в Ростове на дону я пешком поднимался на 21 этаж с перерывами в минуту на 12 и на 18 этажах.
Много мужчин в 58 лет такое могут повторить?
На сегодня так:
И еда под контролем и умеренно.
А вес не уходит.
Контроль сахара и проч. Все в норме. И сахар и все остальное.
Чо организьму надо шобы вес скинуть?
